現在隨著二胎政策的放開，越來越多的人想要兒女雙全。在日常生活中，很多孕媽都想要生男孩。那么想生兒子，就必須要滿足生男孩的必要條件。簡單的生男孩秘方有哪些呢?怎么生男孩才比較靠譜呢?

　　怎么生男孩

　　生男孩的飲食控制，對于準備懷孕的夫婦來說，是非常重要，相信許多想生男孩的準爸爸、準媽媽們必定開始心動起來，但是難免還是會有所疑慮，不知道怎樣的飲食控制時機才恰當，以及必須持續多久的時間，才能夠真正達到生男孩隨心所欲的目的。

　　想要生男孩，夫妻雙方的飲食應該盡量均衡、有營養

　　1、吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因為維生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。

　　2、即使是短期鋅缺乏癥也會減小精子體積和睪丸激素含量。因此，備孕男性的飲食中應增加含鋅的食物，每天至少需要攝入鋅12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉、烏雞肉、動物肝臟等。

　　3、提高鈣和維生素D的攝取量。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚中含有維生素d。

　　4、戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會減少睪丸激素含量和精子數量，增加射精中的變態精子的數量。

　　其實靠均衡的飲食來改善身體，是持續而累積的，因此當然需要一段時間的適應及調整，所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食，那么不妨在計劃懷孕之前的一年，就開始動手實行生男孩的飲食調理，這樣子會比較有效果。另外，除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協力，一起進行飲食控制。

　　簡單的生男孩秘方

　　生男孩的科學方法與秘訣，其實主要還是考慮男性精子在女性體內的存活時間長短。決定寶寶性別為女性的X精子耐酸性高，而決定寶寶性別為男性的Y精子則是較為喜愛堿性環境。因此，生男孩的科學方法與秘訣主要是從男性Y精子角度出發。

　　1、女性陰道外部充滿強酸液，因此，男性Y精子活動就會受到很大限制。而女性排卵期前后會分泌較多的堿性液體，能夠保持陰道中的堿性環境，延長Y精子壽命。因此，想要生男孩，要選擇合適的同房時間。想要生男孩，可以選擇在排卵日當天同房，因為當天宮頸管偏堿性，有利于Y精子與卵子結合，生下男寶寶。

　　2、鑒于Y精子喜好堿性環境的特性，想生男孩備孕時可以進行堿性飲食調理身體。也可通過服用堿性食品調理身體，如服用益生堿這樣的高堿值營養食品。為Y精子打造良好生存堿性環境，提高孕育男寶寶的幾率。

　　3、想要生男孩，其飲食調理也是至關重要的。備孕男女雙方可以吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，能夠減少精子受損的危險，提高精子的運動鞋。并且，短期鋅缺乏癥也會減少精子體積和睪丸激素含量。因此，，備孕男性的飲食中應增加含鋅食物，增加鋅攝入。

　　4、丹麥心理學家新研究表明，女性處于強大精神壓力的情況下，太緊張，會產生強烈的酸性環境，不利于Y精子存活，一般會生女孩。男性若長期處于高壓狀態，也會影響睪丸激素分泌，影響精子質量。精子越活躍，就越能提高Y精子與卵子結合的機會，提高生男孩的機會。