早上起床時，你睡眼惺忪的到了洗漱間，看著鏡子里自己，被嚇了一跳，那非常明顯的黑眼圈，讓你感覺一切都是那么的糟糕。可能你是前一天晚上熬夜，也有可能是身體調節失常導致的黑眼圈，黑眼圈對健康的影響實在是太大了，如何防治，先要來了解一下黑眼圈形成的原因。

　　黑眼圈形成原因

　　一般來說，熬夜會造成黑眼圈加重，情緒波動較大，會影響到眼部血管的血液流動，當眼睛周圍血液流動速度很慢，甚至會出現滯留情況，這無疑是不好的信號。

　　會造成眼睛周圍的組織出現供氧不足，血液中的代謝廢物積累越多，會造成眼睛色素沉著。

　　還會發現這個情況，年紀越大，眼睛周圍的皮下脂肪會變得越來越薄，黑眼圈也就非常明顯了。

　　當然，在中醫看來，形成黑眼圈，其實和身體調節有關系，特別是脾臟調節，對眼睛有影響，處于脾虛會造成代謝失調，造成身體調節紊亂。

　　這種情況，更多的屬于常規情況，這些情況造成的黑眼圈，其實容易防治。

　　如何防治黑眼圈

　　飲食調節

　　紅薯

　　食用紅薯對調節身體、調節黑眼圈非常好，這是因為歸納到上面說到的原因，脾虛。通過食用紅薯能進行補脾，對和血、益氣、通便非常的好，脾虛的人，通過食用紅薯，能進行調節脾臟，緩解黑眼圈加重。

　　山藥

　　吃山藥也能補脾，其補氣健脾能力極高，還能起到養陰益肺的作用，對補腎固精，緩解脾氣虛弱非常有效。可以把山藥燉湯食用，調節身體、防治黑眼圈。

　　雞蛋

　　上面說到的紅薯、山藥更多的是針對脾虛、脾氣不足造成的黑眼圈，其實，在生活中，食用雞蛋對緩解黑眼圈也非常好，這是因為食用雞蛋能吸收其中的優質蛋白質，能增加皮膚中的營養成分，對促進肌膚細胞再生，去除黑眼圈非常的好。

　　黑芝麻

　　食用黑芝麻也能防治黑眼圈，這是因為食用黑芝麻能吸收其中的維生素E。維生素E具有較強的抗氧化性，能改善血液循環，緩解眼睛疲勞，避免黑眼圈的發生。

　　杏仁

　　食用杏仁能滋養身體，對保護眼睛、避免黑眼圈也有幫助，這是因為杏仁中有維生素A，這種物質能滋養眼睛肌膚，能夠恢復維持眼睛周圍細胞的組織代謝，對促進血液流動、緩解眼睛疲勞非常好。

　　這就是在生活中關于黑眼圈形成的原因，如何防治黑眼圈的描述，關于飲食調節黑眼圈，希望大家要注意，科學、合理食用，能調節、保健好身體。

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