番茄紅素雖然是一種植物所含的色素，但它卻被排在植物中所發現的，抗氧化小能手之的隊伍中。它多存在于番茄、胡蘿卜、番石榴、李子等這類食物中，而我們對番茄紅素的主要獲取途徑也是來自番茄，這種東西對人體百利無一害，沒有任何副作用，所以是長期保健者必備之物。它除了能抗衰老、防輻射、保護心血管外，還能解酒，堪稱男性摯友。

　　由于番茄紅能夠抗氧化的特性，它對提高人體免疫力也能起到積極的作用，有效預防前列腺增生，同時能夠提高精子的濃度和活力，使精子質量變得更好，降低男性患上不孕不育癥的風險。所以備孕中的夫妻，男女雙方除了要補充葉酸外，還可以多吃一些含有番茄紅素的食品，對優生優育有所幫助。

　　由于男性朋友對皮膚的保養不如女性那么在意，所以面部難免被紫外線侵害，有的會發生過敏的癥狀，而番茄紅素對過敏癥也有很大的療效。雖然男性朋友做一些必要的護膚保養并沒有什么不好，但我們對這件事情的接受度還不夠高，總會有一些人戴著有色眼鏡看待這些人，導致很多男性朋友也就不好意思這樣做了。但秋冬氣候干燥，紫外線強烈，對皮膚的傷害真的不容小覷，尤其北方寒風刺骨，不做面部護理真的很是難受，又疼又癢，所以建議這部分不方便做面部護理的男性朋友多吃帶番茄紅素的食物，能夠減輕皮膚不適的癥狀。

　　男人出門應酬很少有能滴酒不沾的，這類需要喝酒的朋友就更需要多攝入番茄紅素了，因為它的解酒能力也是相當驚人的。酒精在體內會產生氧化還原反應，而番茄紅素的抗氧化能力恰恰就可以切刀抑制酒精發生反應的作用，所以長期補充番茄紅素可以讓酒量提高，當然飲酒還是要適度，不能自己千杯不醉就非要去喝夠一千杯才好。在平時聚餐，知道必然要喝酒的情況下，就提前吃些帶有番茄紅素的食品，效果更佳，還能夠減少酒精對肝臟的傷害。而酒后食用這類食物，也可以減緩宿醉頭痛、嘔吐的后遺癥。

　　上面這些就是番茄紅素對男性朋友的幫助，實際上它的作用絕不僅有這些，它對保護心血管、降血壓、預防骨質疏松癥都能起到作用，無論男女老少，都可多吃含有番茄紅素的食物，只有好處沒有壞處。

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