手背上隱約可見的血管密布在我們的身體各處，是維持生命的重要通道，但是現(xiàn)在越來越多的病癥瞄準了我們的血管，一旦血管生了病可怕的事情就會接踵而來，今天小編找了幾種給力食物，能夠幫助我們清理血管改善血液，下面我就來看看它們都是些什么吧。

　　洋蔥

　　如果你一層一層剝開它的心，你會發(fā)現(xiàn)，你會了解它不僅能幫助消化、預(yù)防感冒還能幫助清理血液。燒熟后的味道也沒有想象中的那么差，尤其洋蔥炒肉絲真心推薦給大家。

　　茄子

　　茄子被譽為“心血管之友”，它的營養(yǎng)成分能夠防治細胞癌變，強化血管功能，蒜泥茄子、茄子燒土豆、肉沫茄子都是簡單可口的下飯菜。

　　大蒜

　　“蒜你很”的那段日子，被神化的大蒜簡直風(fēng)光無限，各種抗癌小斗士的標簽貼得大蒜一滿身。除了抗癌功效外，大蒜還能凈化血管，降低血液里鉛的濃度，平時炒菜里借味的大蒜不要再隨意扔掉啦，還是吃下去吧。還有馬上就到臘月了，臘八蒜也要做起來，每天吃幾顆，吃完嚼幾粒花生米，就不必擔心說話時候有大蒜的味道冒出來啦。

　　蕎麥

　　蕎麥的作用是可以降低血液中膽固醇的含量，調(diào)節(jié)血液濃度，讓血管保持暢通不阻塞。

　　青魚

　　青魚也有清理血管的作用，能夠?qū)⒀軆?nèi)的毒素清除出去。棒的是這種魚的刺大而少，無論老人還是小孩都能吃。

　　獼猴桃

　　雖然獼猴桃長的不好看，但它卻被譽為水果皇后，營養(yǎng)十分豐富，并且它還能清除體內(nèi)垃圾，讓血管保持活性和彈性，降低動脈硬化發(fā)病的可能性。

　　蜂膠

　　蜂膠作為一味中藥，對很多疾病能起到治療效果，比如控制血糖、胃潰瘍、口腔潰瘍等。更難能可貴的是它能防止血管氧化，增強毛細血管的通透性，有效防治心血管硬化。

　　除了以上這些食物可以清除血液垃圾，保持血管彈性外，我們在平時的生活中也要多注意休息和運動。因為我們體內(nèi)的排毒的器官都是在夜晚工作的。而運動則有助于加快新陳代謝，也是清理體內(nèi)垃圾包括血液垃圾的必備工作。此外多喝水也能起到稀釋血液的作用，并能促進新陳代謝，保持皮膚濕潤，尤其在寒冷干燥的冬季，更應(yīng)多喝一些溫開水。

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