10類食物護關節
山藥
具有益氣養陰、補腎、脾、肺的作用。適用于類風濕病后口渴、乏力、出汗等。
黑豆
具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用于類風濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
橄欖
取鮮橄欖根或皮40克~50克，洗凈煎水內服，亦可食用橄欖果。治療類風濕痹癥，手足麻木等。
松子仁
具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。每日食用3克~5克。
辣椒
具有溫中散寒之功效，外用可使局部皮膚血管擴張，促進血液循環，對防治類風濕有一定療效。
蓮子
味甘澀，性平，具有清心養神益腎的作用。據《本草綱目》記載，蓮子有“交心腎、固精氣、強筋骨、補虛損、厚腸胃、利耳目、除寒濕”等功效。可鮮食，也可干果去皮、內心煮粥等食用。
栗子
具有補腎壯腰、養胃健脾的作用。適用于類風濕腎虛、腰膝酸軟者。
新鮮桑葚：為平補肝腎之品。用鮮桑葚500克，鮮桑枝2厘米長段，浸酒密封30天。搖勻，每日飲20毫升~50 毫升。有祛風濕、補肝腎、利血脈等作用。
