血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，那么吃什么能清理血液垃圾呢?吃它一顆保證幫你血液垃圾清理。下面和小編一起看看吧!

　　研究證明，日常吃棗能幫助清理血液垃圾，鮮棗果實口味鮮美，營養豐富，具有凈化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用;此外，鮮棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮靜等功效;而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特。但要注意鮮棗不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，故買了鮮棗后要盡快食用，可以防止鮮棗營養的流失，也避免存放不當導致鮮棗壞掉。

　　日常吃什么一樣能清理血液垃圾

　　1孝素

　　孝素有分解血液垃圾、排毒的作用。孝素可以幫助組織細胞分解、代謝(排除)體內殘留的二氧化碳、廢物、細菌毒素等代謝廢物，使身體保持正常狀態，所以我們利用孝素來排毒是非常好的方法。孝素可以在體內充分發揮其分解作用，分解我們血液、腸道中的毒素、垃圾，同時還可以恢復血管彈性，降血脂，降血壓，服用孝素能讓我們體內有一個潔凈的環境。

　　2蕎麥

　　蕎麥的營養相當均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。

　　3洋蔥

　　洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

　　4卷心菜

　　卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

　　血液顏色竟能反應你是否健康

　　1.淡紅色血液

　　提示人體血液中血紅蛋白低于正常標準，即貧血，如缺鐵性貧血、再生不良性貧血等。

　　此時人出現面容枯槁、蒼白、唇舌色淡、神疲乏力等癥狀。