連喝兩周什么東西手指月牙竟然冒出來(lái)了呢?在生活中，氣血不足是一種比較常見的癥狀，那么，你知道氣血不足如何調(diào)理嗎?補(bǔ)氣血吃什么呢?下面我們一起來(lái)看看氣血不足應(yīng)該怎么辦呢?

　　每天喝一碗，補(bǔ)氣血，2周手指月牙冒出來(lái)

　　手指上小小的月牙預(yù)示著身體健康情況，《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“肝藏血，主筋，其華在爪”。爪即指甲，小小的一片指甲的色澤和形態(tài)，就可以反映出人體氣血的盛衰。指甲上月牙少，說(shuō)明身體精力不夠，脾胃功能較差，氣血虛。

　　月牙少有幾個(gè)原因，熬夜、貪吃冰涼食物、挑食、氣血虛、愛生氣等，都會(huì)導(dǎo)致手指上的月牙躲起來(lái)。想要月牙冒出來(lái)，方法很簡(jiǎn)單，每天堅(jiān)持喝一碗紅豆紅米核桃粉，2周月牙就冒出來(lái)，補(bǔ)氣血效果非常明顯。

　　紅豆紅米核桃粉

　　材料：紅豆30g、紅米20g、紅棗30g、核桃20g、赤砂糖5g。

　　1、將紅豆、紅米、紅棗和核桃，分開磨成粉。

　　2、將磨成粉的材料，拌勻在一起。

　　3、取一半(分兩次吃)放入奶鍋中熬煮熟加入赤砂糖即可食用。

　　4、或者將以上材料(除赤砂糖)，分別烘烤熟，再拌勻沖水食用。

　　5、方便的就是選擇現(xiàn)成的紅豆紅米核桃粉沖泡飲用，方便衛(wèi)生。

　　紅豆、紅米、紅棗都是富含鐵的食物，常吃這幾樣食物能預(yù)防貧血，有效補(bǔ)血。核桃和赤砂糖，有畫龍點(diǎn)睛之筆，5種食材搭配在一起就是補(bǔ)氣血的好食物。

　　每天堅(jiān)持食用一碗，2周內(nèi)能讓你手指重新長(zhǎng)出月牙。紅豆紅米核桃粉尤其適合經(jīng)期前后女性，以及產(chǎn)后補(bǔ)氣血的女性，常吃面色更紅潤(rùn)。

　　女人補(bǔ)氣血吃什么好

　　女人的身體是非常嬌弱的，很容易出現(xiàn)因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的身體虧損，引起早衰和身體的不適，下面，向大家推薦幾款能夠補(bǔ)氣血的養(yǎng)生食品，希望對(duì)您有所幫助。

　　桂圓

　　桂圓是補(bǔ)氣血，尤其是補(bǔ)充人體精氣和陽(yáng)氣的上上品，如果平時(shí)體寒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)淤塞疼痛的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來(lái)改善。

　　銀耳

　　銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。