枸杞、黃芪是兩種常見的中藥材，具有極高的補益強身功效，其中，枸杞便是很多人保健必備佳品，而在吃枸杞的時候再搭配些黃芪，效果會更佳。

　　枸杞搭配黃芪的功效

　　枸杞

　　營養成分：鐵、維生素C、鈣質、胡蘿卜素、枸杞多糖、氨基酸。

　　保健功效：提高免疫力、降血糖、調血脂、護視力、防輻射。

　　黃芪

　　營養成分：蔗糖、皂苷、鋅、硒。

　　保健功效：調節氣虛、消除水腫、調經、祛濕、養顏。

　　枸杞搭配黃芪的強大功效

　　1、補虛解疲

　　中醫認為枸杞性甘、味平，其中所含的枸杞多糖能提高體內的肌、肝糖原的存藏，能增強機體活力、消除疲勞。而黃芪性溫、味甘，且歸肺、腎經，具有補氣健脾、強身補虛的功效，因此，兩者搭配食用對身體五臟六腑起到補虛滋養的作用。

　　2、理氣活血

　　黃芪具有活血、補氣的效果，枸杞還能促進人體血液循環，增強造血機能，兩者搭配能更好的利于活血、理氣，并能促進體內的陰陽之氣、氣血處于一個均衡狀態，尤為適用于氣血虛弱的人群。

　　3、益氣固表

　　黃芪具有益氣固表、培補元氣的功效，對于氣血不足、氣虛之癥，都可以服用黃芪調理，搭配枸杞效果更好。

　　4、強腎健體

　　枸杞能強腎補肝，其味甘，而和性溫的黃芪搭配，能促進人體內陽氣的升發，起到驅寒養腎的作用，再者，黃芪還具有消腫、利水的效果，對于慢性腎炎產生良好的調理作用，因此，對于罹患腎虛的人群用枸杞搭配黃芪食用，能很好的強腎健體。

　　5、抗衰美顏

　　黃芪能為細胞補充“能量”，增強彈性，并具有補氣虛、健脾的作用，避免早衰的產生，此外，枸杞還具有延衰之效，因而對于抗衰美顏大有裨益。

　　枸杞+黃芪的服用方法

　　1、泡茶喝

　　(1)鍋中加入適量水、開火煮沸，調成中火。

　　(2)加入適量黃芪、枸杞，遵循1:2的比例。

　　(3)開火繼續熬煮1小時左右飲用。

　　2、煮粥喝

　　(1)黃芪用清水浸泡約15分鐘，入鍋、加水，開火煮15分鐘，瀝水，繼續加水煮10分鐘，重復瀝水。

　　(2)取一小碗大米淘洗干凈后放入瀝出的黃芪水中，開火煮至熟、爛。

　　(3)開鍋前10分鐘，將枸杞加入，文火煮10分鐘左右即可食用。

　　枸杞搭配黃芪的注意事項

　　1.經期、感冒、濕熱人群不宜服用黃芪，而對于脾濕氣虛的人群很適合。

　　2.枸杞、黃芪都屬于中藥材，正所謂“是藥三分毒”，所以不宜多吃，要適量。

　　講解完枸杞搭配黃芪的好處，是不是忽然覺得這樣食用能起到事半功倍之效呢?希望大家不妨學起來，掌握好正確的食材搭配，更好的呵護健康!

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