此外，長期過量攝入維生素C(主要指過量吃維生素片等產(chǎn)品)、空腹大量吃柿子(尤其是未成熟、帶皮的澀柿子)分別可能增大腎結石、胃結石的風險。

　　一旦長結石，可能引起疼痛、炎癥。膽結石長期不治療，甚至可能引起膽囊癌。如果發(fā)現(xiàn)有下面這些癥狀，一定要提高警惕，必要時咨詢醫(yī)生，判斷是否有結石。

　　三個訣竅防結石

　　臨床上，雖然有各種方法治療，但很多結石患者還是需要進行手術，才能把體內(nèi)的石頭取出來。為了找到不那么痛苦的排石方法，各種研究也在持續(xù)進行中。

　　例如近，美國某大學的一項研究認為，坐過山車有助排出腎結石，引起了關注和爭議。(要是坐過山車真的能幫助排結石，今后去游樂園是不是該自帶頭盔，以免被飛石砸中?)

　　如果不想到長結石、只能做手術那一步，平時的預防十分重要。有幾個不錯的方法，值得大家試試。

　　早餐適當吃點“油”

　　不吃早餐容易結石，早餐吃的太素，也有結石風險。饅頭、稀粥是典型的中國是早餐，好葷素搭配，可選擇雞蛋和幾片肉，或者在小菜里拌勺植物油，能幫助膽汁排出。

　　多運動，控制體重

　　肥胖是膽結石形成的重要因素。不愛運動、體力活動減少，膽囊的收縮力會下降，為形成膽結石創(chuàng)造了條件。特別是飯后坐在沙發(fā)上葛優(yōu)躺、看電視、玩手機電腦，還吃各種零食，是誘發(fā)膽結石的重要原因之一。

　　適量飲水

　　這個好習慣對很多疾病都有預防作用，尤其是對結石。需要注意的是，長期喝過甜的飲料也可能增大結石風險，且有心、肺、腎臟疾病的人，喝水的量應咨詢醫(yī)生。

　　這是個是典型的人人都知道、經(jīng)常沒做到的防病方法……

　　如果你不想變成一個“石頭人”，千萬記得吃好早飯，改掉各種不良習慣。不然，一旦長出了石頭，想再把它趕走可沒那么容易了。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于結石是怎么形成的，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了哪些不良的習慣會造成結石，也知道了結石不能吃什么，知道了結石吃什么好，大家在日常生活中，要時刻注意自己的一些生活習慣，不要等身體出現(xiàn)狀況了再后悔莫及。