人們常會開玩笑的說道：“每逢佳節胖三斤”，剛結束美麗的中秋小長假，我想不少人都會覺得自己胖了不少。在中秋團圓佳節，很多人都會忍不住吃多，而大魚大肉吃太多，過于油膩，自然會出現腸毒、上火等不良的癥狀。所以說，在節后做好清腸毒、防上火的事項是至關重要的。那么，今天小編就為大家介紹下，在節后多喝幾種湯便能幫你清腸毒、防上火。下面請隨著小編一起來了解一下吧!

　　喝什么湯能清腸毒防上火

　　常言有道：“腸中常清、百病不生”，一個健康的腸道環境是損害人們身心健康的主要因素，若腸道中有毒素便會損傷肌膚的健康，從而罹患各種疾病的產生，其中上火、便秘、臉部痤瘡等都是主要的體現。所以為了更好的呵護健康和美麗，清腸毒十分重要。

　　1、綠豆湯

　　綠豆是一種營養十分豐富且很常見的一種食物，同時還是一種不可多得的清腸毒、防上火的必備美味湯品。

　　中醫認為，綠豆味甘、性涼，具有極好的清熱解毒、祛火防暑的保健功效，對于增強身體的新陳代謝、促進毒素的排出很有幫助，因此多喝點綠豆湯對于清腸毒、防止上火是很有益處的。

　　在綠豆中還含有豐富的蛋白質、磷脂等營養素，這兩種物質都是人體生長所需的重要營養成分，對于調節腸胃的機能、促進食欲大有裨益。

　　同時，在綠豆中還含有豐富的多糖成分，這種物質被人體攝取之后可以增強血清脂蛋白的活性，這對于促進血脂的平衡很有幫助，同時也是防止心腦血管產生的重要保障。

　　但是，在喝綠豆湯的時候也是有所講究的，其中，綠豆一定要煮爛，另外，綠豆湯不適宜喝冰鎮的，否則會影響到腸胃的正常機能，從而使得脾胃出現失調，進而導致腹瀉等不良癥狀的產生。

　　2、冬瓜湯

　　冬瓜是一種常見的養生食物，同時利用冬瓜湯煮湯食用美味口感佳、養生效果更好。

　　冬瓜中含有大量的膳食纖維，這種物質進入體內能有效的促進腸胃蠕動的速度，并能促進積存在腸道中的毒素能快速的排出體外，這對于調節便秘、清腸毒至關重要。