湯水一直以來(lái)都是很多人的愛(ài)，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅比較高，而且還能夠有效的幫助大家美容養(yǎng)顏。如果你想要讓自己擁有好肌膚，那么在日常的生活中有一些食物是你們一定要拿來(lái)做湯吃的，這對(duì)于養(yǎng)護(hù)肌膚來(lái)說(shuō)，效果是非常顯著的。因此小編今天給你們介紹下什么做湯好喝以及紫菜怎么做好吃。

　　拿什么做湯好

　　喝湯對(duì)于養(yǎng)護(hù)肌膚來(lái)說(shuō)效果是比較顯著的，而大家如果選對(duì)了做湯的食材，那么就會(huì)讓肌膚養(yǎng)護(hù)的效果變強(qiáng)，從而更好的擁有好肌膚。

　　1、紫菜

　　小編首先要給大家介紹的可以拿來(lái)做湯的食物就是紫菜，經(jīng)常吃這種湯對(duì)于肌膚的養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)，效果是非常顯著的。

　　這主要就是因?yàn)樵谧喜酥泻刑貏e多的微量元素，比如說(shuō)鐵元素，因此大家在日常的生活中注意對(duì)它的攝入就能夠有效的改善自己氣血不足的情況，如果身體中的氣血比較旺盛，那么在這樣的情況之下，就會(huì)讓大家的氣色變得特別的好，而且還能夠有效的滋養(yǎng)肌膚，大家在日常的生活中只要注意到這點(diǎn)就可以了。

　　除了以上這點(diǎn)之外，在紫菜中還含有比較多的膳食纖維，因此大家在平時(shí)要是經(jīng)常吃點(diǎn)它的話，就能夠有效地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就能夠有效的把堆積在身體中的毒素排出體外，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)才可以。

　　還有就是因?yàn)樵谧喜酥泻刑貏e多的維生素C，這是一種能夠有效滋養(yǎng)肌膚的物質(zhì)，它能夠讓肌膚變得彈嫩，而且還有助于延緩衰老。

　　因此大家在日常做湯的時(shí)候，不妨給自己做一碗紫菜湯喝，不僅味道比較好，而且對(duì)于肌膚的養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)，效果也是比較顯著的。

　　2、西紅柿

　　第二種小編要給大家介紹的，在日常的生活中可以拿來(lái)做湯的食物就是西紅柿，經(jīng)常吃它對(duì)于肌膚的養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)，效果也是比較顯著的。

　　這主要就是因?yàn)樵谖骷t柿中含有特別多的番茄紅素，這是一種能夠有效延緩衰老的物質(zhì)，因此對(duì)于那些愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘５纳钪卸嘧⒁鈱?duì)西紅柿進(jìn)行攝入，就能夠有效的保養(yǎng)肌膚。

　　但是很多人在把番茄做成湯的時(shí)候，會(huì)存在著這樣一種顧慮，那就是在生西紅柿中會(huì)含有特別多的維生素C，但是要把它煮熟了，這種元素就會(huì)被破壞，那么在這樣的情況之下，就會(huì)不利于你們保養(yǎng)身體。