高血壓吃什么水果好

　　我們身體受著天氣、季節、溫度等影響，血壓也是，不同的季節，血壓的高低也有所不同。這樣就需要患者在每個季節，甚至是每個節氣，都要注意自己的身體，注意自己血壓。怎樣才能有效的控制好自身血壓的高低呢，那就需要通過日常的飲食來幫助了。下面為大家介紹高血壓吃那些水果好?

　　血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

　　1、橘

　　含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

　　2、山楂

　　能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

　　3、香蕉

　　含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

　　4、柿子

　　柿子品種甚多，約含10余種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

　　5、蘋果

　　含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

　　6、菠蘿

　　從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

　　7、鮮梅

　　富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

　　8、甜瓜

　　有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

　　9、西瓜

　　對高血壓有良好的療法作用。

　　結語：以上小編希望能夠對大家針對高血壓癥狀，高血壓的飲食宜忌的注意事項起到幫助。雖然得了高血壓，想要治愈需要一個長過程，但是大家要調整好心態，積極面對人生，勇敢的面對疾病，根據自己的習慣，制定飲食，知道什么能吃，什么不能吃，哪些吃了會有好處，哪些是禁忌。謝謝。