5、吃香蕉保護眼睛
在生活中適當的食用香蕉對于保護眼睛也有幫助，香蕉中的鉀元素含量極高，對于中和身體中的水分很有效。
能夠有效的排出身體的水分，對于保持身體鈉鉀平衡很有效，這樣對于保護眼睛，緩解眼睛不適癥狀有非常好的幫助，同時，能夠有效的緩解眼睛干澀、疼痛，不妨適當的食用一些。
6、吃藍莓保護眼睛
藍莓是生活中的一種水果，食用藍莓對于保護眼睛有很好的幫助，在藍莓中有大量的維生素、氨基酸、礦物質等物質，對于身體保健好處極多。
而就保護眼睛來說，在吃藍莓的時候，能夠吸收其中的花青素，這種物質能夠有效的促進眼睛的營養補充，對于促進眼部血液流動、維持眼睛血壓有非常好的幫助。
特別是對于上班族來說，適當的食用藍莓對于保護視力、緩解眼睛疲勞有非常好的幫助。不妨在生活中適當的食用一些。
7、吃胡蘿卜保護眼睛
在中醫上有“以形補形”的說法，是說想要保護身體的某個器官，食用與之相似的食物就好，例如，吃核桃能夠補腦，而就保護眼睛來說，適當的食用胡蘿卜對于保護眼睛有非常好的作用。
要是你注意觀察的話，在切開胡蘿卜的時候，你會發現其橫截面呈現出的樣子與人們的眼睛瞳孔很像。
而在不少醫生看來適當的食用胡蘿卜能夠吸收其中的胡蘿卜素，在上面說到，食用胡蘿卜素能夠保護眼睛，對于眼睛保護有非常好的幫助。不妨在日常生活中適當的食用一些胡蘿卜，以此來有效的保護好眼睛。
結語：以上就是生活中介紹的食用一些食物能夠保護眼睛的簡單描述，希望對大家保護眼睛有所幫助，在日常生活中，察覺到眼睛不適，可以適當的食用這些食物，以此來保健身體，希望上面的介紹對處于近視中的你有所幫助，適當的吃這些食物，讓你到60歲的時候，眼睛都能夠放光。
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