多數人在中午吃飯的時候會吃的比較多，但吃多會出現胃脹及消化不良的癥狀，這時人們會吃些促進消化的藥物，尤其是老年人。如果長期以藥物來促進消化，對自身的健康是不利的。所以，在以下的內容里，小編告訴大家午飯前后吃什么可以促進可消化!
午餐前吃什么促進消化
餐前吃點水果是諸多人會做的，尤其是女性，而小編建議大家午飯前吃點這些水果對自身健康有利，而且有可以促進消化!
香蕉
香蕉是減肥水果之一，它之所以被人們這樣稱呼，主要是因為即使吃一根香蕉也會使人有飽腹的感覺，所以，多數人會在午飯前吃這種水果。
飯前吃這種水果除了可以減肥之外，還可以促進消化，因為香蕉自身含有豐富的物質——鉀，這種物質對心臟和肌肉的功能有益，同時它可以輔助治療便秘、腹瀉等，適合餐前食用。所以，對于這種水果，大家好在午飯前食用!
紅棗
紅棗是生活中常見的食物，備受女性的歡迎，如果說它具有補益的作用是多數人相信的，但說它具有促消化的作用是諸多人不相信的，其實它確實具有這樣的作用。
因為它自身含有大量的維生素C，這種維生素不但具有美容養顏的功效之外，還具有促進消化的作用，但小編建議大家好午餐前食用這種食物。
并不是所有人都適合食用這種食物，對于本身就具有胃病的人群好不要食用它，不能為了滿足自身的口欲而亂食用。
午餐后吃什么促進消化
午餐后吃什么可以促進消化也是諸多人關心的，所以，在以下的內容里，小編推薦幾個食物午餐后食用，不但可以促進消化，而且還具有為人體保健的作用。
木瓜
諸多人認為木瓜是女性食用的食物，其實大部分人都是可以食用的，包括男性。在每天午餐之后，可以適量食用這種食物，則具有促進消化的作用。
