生姜具有滅菌殺毒的作用，所以吃點生姜汁飯則能有效的對腸胃中的細菌產生良好的消滅作用，進而避免細菌滋生，降低對健康所造成的危害。

　　4、促進食欲

　　夏季中的三伏天，是一年之中熱的時段，且若長處于高溫、多雨，且濕熱的季節中，人們的胃口也很容易受到影響。

　　而在生姜中含有檸檬酸、姜醇、姜辣素等物質，這種物質具有促進食欲、排汗降溫、提神等功效。

    所以對處于夏令時節的人們，口腔中的唾液以及胃部的消化液也會隨之減少，這些都對人們的食欲產生諸多不良的影響。因此，在吃點生姜汁米飯則可以很好的促進唾液以及消化液的分泌，吃飯也變得香起來。

　　在炎熱的夏季，我們吃點生姜汁飯則能有效的起到清熱解毒、健脾祛濕的目的，既能為味蕾帶來別樣的享受，還能起到極好的應季保健效果。

　　二、如何防止夏季濕氣侵襲

　　1、保證空氣流通

　　夏季每家每戶幾乎都會選擇開空調來進行消暑降溫，但是常開空調很容易使得室內的濕度比較大，人若長呆在此環境中很容易使得寒濕之氣進入體內。

　　所以說，為了更好的避免外界濕毒的侵襲，開空調的時候別忘了常打開窗戶進行空氣流通，維持空氣干濕中和的狀態，免得加重濕氣滯留。

　　2、避免直接與涼源接觸

　　爆表的高溫使得一些易出汗的人群恨不得在身上敷上冰塊來降溫，也有很多人在熱天中直接睡在涼爽的地板上，這樣雖然能有效的降溫，帶來涼爽之感。但是這也是致使寒氣進入人體的重要方法。

　　所以說，此種降溫方法是不可取的。并且夏季降雨多，當身體不小心淋濕之后記得及時的換上干衣服，避免感冒以及濕氣入體。

　　結語：米飯是每家每戶必備的主食，幾乎午餐都要吃米飯。而對于生姜汁這個辛辣的“飲品”，很多人對此是拒之千里的。而在吃米飯的時候適量加點生姜汁，能使得生姜汁的姜味更好的和濃郁的米香巧妙的融合，既能解決人們的抗拒心理，還能更好的發揮生姜的營養功效。所以，此方法大家不妨試一試，一定能起到極好的排濕毒及養生的功效!

    本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。