另外，如果學生不想吃米飯的話，面條也是一種不錯的替代品。因為面條中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠為人體提供充足的熱量，而且對于大腦細胞還有著一定的刺激作用，可以讓人的思維變得更加敏捷。這樣對于下午的學習來說也是非常有利的，因此這些食物都需要在酌情在午餐中搭配。
4、食品要衛生
身體是革命也本錢也是學習的本錢，如果吃了什么不干凈的食物導致生病那可就悲劇了，而且這種情況的確每年都會發生。所以建議好還是在家吃飯，同時家長在做飯的時候也要注意食材的衛生情況。
而作為學生們為重視的高考是在夏季，氣溫往往也比較高，所以很多食物都容易變質，因此在保存的方法上需要注意。外面的餐館的食物以及平時吃的一些零食好不要多吃，以免出現食物中毒的現象。一旦耽誤了考試，那么就有可能抱憾終身。
午餐禁忌
1、忌吃生冷油膩
雖然在夏天氣溫會比較高，但是冷飲依然是不冷吃的，此外，像西瓜、香蕉等容易讓人導致腹瀉的水果也是需要不能多吃的。萬一吃壞了肚子，那么可就得不償失了。
而含油比較多的食物也會造成腸胃不適，對于消化能力不太好的人來說，好不要輕易嘗試，因為油膩的食物對于消化系統的壓力比較大，吃多了容易產生惡心嘔吐的情況。
2、喝咖啡
有些朋友為了保證大腦的清醒往往會選擇在中午的時候喝一些咖啡，以為這樣可以讓自己精神百倍。但是他們卻不知道，過多的飲用咖啡會抑制大腦的正常思維，從而導致學生失去正常的水平。所以說，如果要想保證學習的時候有精神，那么適當的午睡一會兒才是正確的決定。
結語：以上就是今天給大家帶來的關于考試期間午餐的一些意見以及注意事項的簡單介紹。午餐是必不可少的一頓，而且又恰逢如此重要的時刻，所以我們一定不能大意。希望家中有考生的朋友們多多留心，在飲食上做到萬無一失。
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