生活中，男人想要擁有結實的肌肉，女人則想著擁有細挑的小蠻腰，為此，如何把身上贅肉去掉是很關鍵的事情。減肥或者已經開始減肥是很多人正在做的事情，減肥是調節身體過程中不可少的事情，身材過于肥胖，不僅對個人形象有影響，而且會造成意想不到的傷害。但是，有些時候，你會發現，肥胖是怎么也趕不走的，即使你進行鍛煉，甚至吃減肥藥，但是，肚子上的贅肉還是一圈大過一圈。

　　其實，這往往是因為自己身體調節出現了問題，另外則是你吃了不該吃的東西，一些微不足道的食物也是會讓你胖上十多斤，下面就來看看，生活中哪些食物吃多了容易讓人變胖。

　　1、甜點

　　生活中不少人會從超市購買甜點食用，也有一些女性會自己準備材料，在家中進行制作甜點，吃甜點是很多人喜歡的事情。

　　但是，你知道嗎?甜點盡管非常的可口美味，吃多了卻容易造成肥胖的發生。這主要是因為甜點中的熱量極高，其中有大量糖分，并且是以果糖的形式存在，要知道果糖在代謝過程中是遠遠慢于蔗糖的。就意味著人們需要更多的時間去代謝它，時間長容易造成熱量擁堵，形成肥胖。

　　饑餓感來臨的時候，很多人饑不擇食，有什么吃什么，甜點無疑是好的，就會多吃一點，卻不想，在空腹的狀態下吃甜點還會造成血糖的升高，容易造成高血糖的發生。

　　同時，甜食吃多了，對牙齒也有很大的傷害，會造成齲齒的發生。身體在消化甜食的過程中會不斷的消耗大量的維生素B，這種物質能夠降低身體中的鈣元素，甚至會造成眼球壁的彈力減弱，導致近視。

　　2、油條

　　豆漿搭配油條是生活中很多人喜歡食用的食用，也是具有中國特色的食物。但是，你知道嗎?油條要是吃多了，也是容易導致肥胖的發生。

　　一般來說，我們吃的食物要保證營養、健康，但是，油條中幾乎沒有營養，同時，面粉經過油炸，還會產生大量的熱量。

　　這樣的熱量足以讓你變胖，經常吃油條會造成其他營養吸收受阻，使得身體營養吸收不平衡，這樣對于身體保健都有一定的影響。

　　3、炸雞腿

　　既然油條吃多了容易導致肥胖的發生，那么用油烹飪的這種食物好也不要多吃，這種食物就是炸雞腿了。

　　走在路上，會聞到一些店面發出炸雞腿的味道，就會停下腳步，去購買一點食用，更不用說一些快餐店在城市中越來越多，各種各樣的炸雞腿成了這些快餐店熱銷的食物。

　　一些年輕女性、兒童對于炸雞腿是過度喜歡，卻不想，長時間食用，也會造成體重的增加。這是因為在炸雞腿中油分含量極多，大量的油脂帶來較多的熱量，這些熱量吃進身體就是想不發胖都是一件很難的事情。