在去醫館的路上，完顏看到菜市場，便下車準備買點祛濕的東西，于是一邊在買菜一邊和陳沒藥說起濕氣對人體健康的危害以及吃什么食物能輕松祛濕。
步入夏季之后，雖然說天氣變得炎熱起來，但是降雨量增多，空氣相對比較濕潤，再加上天氣炎熱，人們喜食涼性食物，而這些因素都會使得人體體內的濕氣較重，而有句俗話說的好：“濕是萬病之源”。
當人體內的濕氣比較重的時候，還會使人出現厭食等不良的癥狀，就是身體沒有饑餓的感覺或者是即使感到饑餓，但是看到食物提不起食欲，長此以往則會導致食欲不良等后果產生。
另外，對于一些濕氣比較重的人來說，經常會感到四肢比較沉重和麻木，總是莫名的感到全身乏力，提不起精神。
所以說只有將體內的濕氣排出，才能更好的維護人們的身心健康。
而要想更好的進行祛濕，我們除了通過運動出汗這個方式之外，從飲食出發也是極好的方式。
祛濕的食物
在祛除身體內濕氣方面，日常飲食中蔥蒜姜則是為重要的配料，在做菜的時候都可以適量放點，其中辣椒中還含有辣椒素成分，被人體攝取之后能有效的促進身體進行血液循環，從而能促進人體進行新陳代謝，這也是利于人體將多余濕寒之氣排出體外的形式。
但是，在夏季的時候，吃辣椒的量要控制住，要適量吃，不能吃太多，否則還會加重身體內的火氣，進而導致肝火較旺。
此外，綠豆也是祛濕的佳美食之選，中醫中認為綠豆具有清熱解毒、利尿等養生功效，在夏季的時候經常喝點綠豆湯能有效的祛濕解暑，是極美味的舌尖享受。
再者，多吃點莧菜也是祛濕的極佳選擇，莧菜是一種性涼、味甘的食物，其中含有豐富的鈣質等營養素，具有極好的清熱解毒、潤腸通便的作用，所以常吃點莧菜也能起到不錯的祛濕健脾的目的，但是對于一些體質虛、易腹瀉的人來說，不能多吃!
就這樣，完顏帶著陳沒藥一邊買著食物，一邊介紹祛濕的食物功效。沒一會，完顏和陳沒藥的手里便提著很多食材，兩個人便將菜裝車，然后開車繼續朝著醫館出發。更多精彩，一起來看下一期!
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