肺是人體的器官之一，時(shí)刻維護(hù)著人們的身體健康，所以顯得尤為重要。為了能讓它更好的保護(hù)我們，平時(shí)要多吃些清肺的食物。因?yàn)槌３赃@些有效的清肺食物，能夠輕松洗出肺內(nèi)垃圾，讓我們活的更健康，更快樂(lè)。想知道吃什么清肺除塵以及怎樣清肺化痰嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　生活中清肺的食物有很多，我們要學(xué)會(huì)正確選擇，別等到肺里滿是灰塵的時(shí)候才后悔莫及，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些食物清肺效果好。

　　男子24小時(shí)離不開(kāi)吸氧機(jī)，被診斷為肺部吸入過(guò)多的大量粉塵，導(dǎo)致肺部“清掃機(jī)”出現(xiàn)故障，由此分泌出大量的蛋白質(zhì)。

　　經(jīng)過(guò)高科技的洗肺手術(shù)后，足足清理出90瓶肺部垃圾!肺部作為人體重要的內(nèi)部器官之一，日常要好好愛(ài)護(hù)。清肺養(yǎng)生食物有哪些?養(yǎng)肺從小事做起。

　　1、豬血

　　豬血能減輕肺部壓力，幫助清理灰塵和小顆粒。在食用豬血后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生解毒和潤(rùn)腸功能，排出多余的廢棄物。

　　2、山藥

　　含有大量淀粉和蛋白質(zhì)的山藥，粘稠狀態(tài)能幫助清理肺部;加上豐富的碘、鈣、鐵、磷等元素，補(bǔ)肺益腎。

　　3、蘿卜

　　中醫(yī)表示，蘿卜能排毒瘦身，不管是生吃還是涼拌，都能幫助肺部和腸胃排出毒素。尤其有便秘的人群，日常應(yīng)該多食用蘿卜。

　　4、梨

　　生津止渴的梨，是佳的清肺食物。不管是霧霾天氣引起的呼吸道感染，還是吸入過(guò)多的粉塵，梨子都有很好的清肺效果。

　　除了上面給大家介紹的這幾種能夠有效清肺的食物之外，其實(shí)生活中還有許多食物都有此效，不妨來(lái)看看。

　　清肺的食物

　　銀耳

　　味甘、淡，性平，無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。

　　能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤(rùn)膚食品。

　　一般食用銀耳主要是煲湯，購(gòu)買(mǎi)時(shí)防止買(mǎi)到硫磺熏制作假的銀耳。選購(gòu)試嘗時(shí)，如有刺激的感覺(jué)，證明這種銀耳是用硫磺熏制作了假的，切勿購(gòu)買(mǎi)。

　　百合

　　百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤(rùn)肺、養(yǎng)肺、止咳、養(yǎng)血安神的作用。除含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。

　　這些生物堿成分具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。