綠茶

　　經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。

　　綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認有效的抗自由基因子。

　　多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　消除黑眼圈湯方

　　黑木耳滾豬肝湯

　　材料

　　黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

　　做法

　　(1)先將黑木耳用清水透發,洗干凈，備用。

　　(2)豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。

　　(3)加入適量清水于煲內，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。

　　功效

　　(1)有補益血氣，活血祛瘀的作用。

　　(2)中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的癥狀出現。

　　(3)如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。

　　(4)此湯性質平和，男女老少皆適宜。

　　蘋果燉魚

　　原料

　　蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。

　　調料

　　鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

　　做法

　　1.蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。

　　2.燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。

　　3.待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

　　功效

　　補心養氣、補腎益肝，對因體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的吃什么可以去黑眼圈，你們都了解了吧。這對于不明白吃什么能夠去除黑眼圈的人來說，真的是極好的。看了上面說的怎樣去除黑眼圈以及黑眼圈的形成原因，感興趣的可以多吃些，看看效果如何。