每個女性在備孕前，都想要把自己的身體調整到好的狀態，這樣才能生出一個漂亮又聰明的寶寶，那么促排卵的食物及促排卵的原理有哪些呢?女性促排卵需要注意什么呢?今天就向大家介紹相關的內容。

　　排卵是正常育齡女性都會經歷的一個生理現象，卵子每個月只會排出一顆，所以很多的女同胞都會吃一些促排卵的食物，下面就來了解一下吧。

　　1.谷類食物

　　谷類食物中有大量的天然植物雌激素，是女性促進排卵并提高卵子質量的佳品，另外，茴香、葵花子、洋蔥等，都有著豐富的雌激素，不排卵的女性，經常食用也可改善身體狀況。

　　2.豆類食物

　　很多時候，女性不排卵或是卵子質量不高，都與身體里的雌激素水平有關，因此，多吃豆類食物，可以提高雌激素水平，并有效促進卵泡發育，如黑豆、黃豆等等，都有著非常強大的促排卵功能。

　　3.水魚湯

　　卵泡的發育不完全，女性便無法正常的排卵，因此平時可以多喝一些水魚湯，來促進卵泡的發育，即使是不排卵的女性喝過之后，癥狀都可得到一定的改善，并且沒有任何的副作用。

　　4.富含鋅的食物

　　如豆類、花生、小米、牛肉、雞肝、蛋類、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。鋅可以提高女性的受孕能力，并可以幫助卵子質量的提高，女性在孕期時，要吃一些含鋅的食物。

　　促排卵是什么意思

　　促排卵，一般是通過藥物刺激到卵巢，然后誘發排卵。對于一些有排卵障礙的筒子，或者是不孕的女性，促排卵是一種常見的方法。

　　但促排卵也是有一定風險存在的，所以千萬不能擅自用藥，弄不好很有可能會導致卵泡的發育不成熟，身體出現紊亂的現象。

　　促排卵的原理

　　其實排卵的話是有一個過程的，首先是下丘腦作用于垂體，垂體作用于卵巢軸人，然后卵巢排卵，其中任一環節有問題都有可能會導致排卵障礙或者是不孕。而促排卵能令這個過程得以順利進行，排卵之后就能愉快懷上寶寶了。

　　對于一些高齡的女筒子，可能是有排卵障礙的，但出于一些原因不得不繼續生多個寶寶，那么就可以用促排卵方法獲取成熟的卵子，順利的話就能懷上寶寶了。

　　但是促排卵也是有一定風險的，可能一下子就懷上多胎了，多胎是對一個準媽咪體質的考驗呢，風險比較大。

　　促排卵有什么方法呢

　　促排卵一般是通過藥物進行的，早是口服促排卵藥，這種藥會和下丘腦細胞內的雌激素受體結合，然后令其產生更多的促性腺激素釋放激素，刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素，然后進而刺激卵巢內卵泡生長、發育、成熟以及排卵。

　　這個過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機制。不過現在促排卵的藥物也是越來越完善的，有口服和針劑這些類型，而且藥物純度也越來越高了，自然效果會更好一些。當然啦，除了藥物輔助排卵之外，也可以在日常中吃點促排卵的食物。

　　促排卵懷孕率高不高

　　對于想生寶寶但是又生不了寶寶的CP來說，無法懷孕是一件令人十分心塞的事情。不過現在科學比較發達，即使不可以生寶寶，或許通過試管嬰兒這些方法懷上寶寶。如果是排卵有障礙，不孕的話，其實也有通過促排卵懷上寶寶。