芝麻炒卷心菜

　　原料

　　芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。

　　做法

　　1.將芝麻去雜質，淘洗干凈，放入鍋內，用小火慢慢炒。

　　2.當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗凈，切成小段。

　　3.在炒鍋里放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，后加入精鹽。

　　4.再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。

　　豐胸注意事項

　　錯誤胸罩穿戴

　　很多女性都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，很多胸小的女性，很大原因是自己從來不注意自己內衣!

　　很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得占平胸女性的絕大多數。

　　其實，合適的內衣是豐胸的第一步，如果沒有這個，一切都是空談。

　　如何選擇適合自己的罩杯

　　在豐胸期間，好是選擇有調整作用的內衣，也就是說，背帶要比一般的內衣寬才行，一般是三個四個扣，只要你會穿，你會發現你的胸沒有你想像的那么小。

　　很多女性調整后都能增加一兩個杯，穿內衣的時候，先把內衣扣好，然后把肩帶調整好，身體前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞進罩杯里。

　　很多A杯的女性，就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉，后越來越小，豐胸的東東用了沒效，是因為脂肪都流到背后或肚肚上去了。

　　蛋白質攝取不足

　　這個顯而易見，很多女性減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水喲!

　　每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略喲。

　　運動傷害

　　這個我覺得是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害。胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。

　　跑步、跳繩、其實都是減胸運動，大家要特別注意喲，運動時一定要穿上調整的內衣，保護你的胸部喲。

　　錯誤按摩

　　很多女性很注意按摩這一環，問我穴位在哪里，等等。但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說很多女性就是拍打。

　　拍打不可以，會越拍越小，按摩要劃圈，而且向上，一定要配合美胸產品，對于含有激素的豐胸產品，短期內使用的效果是十分明顯的，而一但停用了就會出現反彈現象。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的豐胸界的六大天王竟是他們，你們都了解了吧。這對于想要胸部更豐滿的人來說，真的是極好的。看了上面說的豐胸的快方法以及吃什么可以豐胸，感興趣的你還不快去試試。