你想脫發(fā)嗎?相信答案是否定的。既然是否定的，那就說明沒有人希望自己是脫發(fā)。所以我們在生活中要學(xué)會(huì)預(yù)防脫發(fā)。那怎樣防脫發(fā)呢?防脫發(fā)的食物有哪些呢?防脫發(fā)的偏方又有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。
防脫發(fā)的食物
為什么會(huì)脫發(fā)呢?其實(shí)當(dāng)我們?nèi)梭w缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)或者是微量元素的時(shí)候，則是會(huì)引起脫發(fā)的。所以，我們需要吃含有這類營養(yǎng)食物就可以起到防脫發(fā)效果了哦。
1、吃含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。
這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
2、吃含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。
維生素C的攝入是可以使得皮脂腺分泌油脂能力得到正常進(jìn)行的，并且維生素C還可以起到活化微血管的作用，從而使得發(fā)根能夠更好的吸收血液中的營養(yǎng)。
3、吃含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。
綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，好多吃些含鋅的食物。
1、梳頭治脫發(fā)法
每天早起，雙手十指分開插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
2、白蘭地治脫發(fā)法
在每次洗發(fā)的時(shí)候，則可以在洗發(fā)水中加入少量的白蘭地酒，并且邊洗邊按摩，長期這樣的話，則是可以使得頭發(fā)不再脫落了哦。
3、辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進(jìn)毛發(fā)再生。
