吃飯是我們每天必做的事情，通常我們見(jiàn)面打招呼的第一句話就是“吃了嗎”，足以看出人們對(duì)吃飯的重視。除此之外，人們對(duì)飲食健康也是十分關(guān)注的，哪些食材對(duì)健康有好處成了很多人關(guān)注的焦點(diǎn)。在很多人的觀念中，吃飽是一件非常滿足的事情，據(jù)調(diào)查人人都有吃飽的經(jīng)歷，很多人更是每天至少有一頓飯要吃撐了，殊不知吃太撐對(duì)健康并不好，而且也會(huì)讓人體的衰老進(jìn)程提前，出現(xiàn)早衰的癥狀。

　　吃撐了與早衰的聯(lián)系

　　1、吃撐會(huì)傷害腸胃

　　吃撐了雖然讓人體得到極大的滿足，但是身體受傷的部位就要屬腸胃了，因?yàn)槲覀兂缘氖澄锒际且?jīng)過(guò)腸胃消化吸收的。

　　吃得多意味著腸胃的工作量就要加大，給腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這就意味著胃部要分泌更多的胃酸才能幫助消化，這些都會(huì)傷害胃黏膜，引發(fā)胃潰瘍。

　　另外，腸胃也是需要休息的，一旦吃撐了，那么腸胃就得不到應(yīng)有的休息，久而久之，腸胃的蠕動(dòng)力就會(huì)變差，不僅會(huì)出現(xiàn)消化不良、便秘等癥狀，腸胃中未被及時(shí)消化的食物就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，從而致人發(fā)胖，可以說(shuō)絕大多數(shù)的肥胖患者都有經(jīng)常吃撐的經(jīng)歷。

　　一旦人體肥胖了，那么會(huì)給人體健康帶來(lái)很大的傷害，肥胖也成為人體早衰的一個(gè)原因。

　　2、吃撐會(huì)導(dǎo)致大腦衰老

　　大腦是我們身體重要的器官，堪稱是人體的“高統(tǒng)帥”，身體不管做什么動(dòng)作都是要經(jīng)過(guò)大腦發(fā)出指令才能進(jìn)行的;而且大腦的主要功能就是記憶和思維，一旦人體出現(xiàn)健忘、反應(yīng)能力變差的現(xiàn)象，說(shuō)明大腦已經(jīng)處在衰老的階段了。

　　大腦早衰除了與不愛(ài)用腦有關(guān)，還與飲食相關(guān)，高油脂、高蛋白的食物也是會(huì)加速大腦的衰老，而且吃得太撐其實(shí)也是會(huì)加速大腦的衰老的。

　　人體進(jìn)食的時(shí)候，大腦就負(fù)責(zé)將血液運(yùn)往腸胃，從而幫助腸胃消化食物，如果吃的撐了，那么消化的時(shí)間就要比平時(shí)更長(zhǎng);但是人體的血液總量是固定的，也就是說(shuō)，吃撐了就會(huì)讓大腦長(zhǎng)時(shí)間供血受到阻礙，大腦沒(méi)有血液中的養(yǎng)分支持，那么大腦就會(huì)處在一個(gè)疲倦的狀態(tài)，人們?cè)陲柌鸵活D后犯困其實(shí)就是大腦供血不足導(dǎo)致的。

　　一旦大腦長(zhǎng)時(shí)間供血不足的話，久而久之，大腦功能就會(huì)下降，從而加速大腦的衰老，并且還會(huì)引發(fā)老年癡呆癥。

　　日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大約四成的老年癡呆患者在年輕的時(shí)候都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣，所以總是吃撐的人真的該注意了。