蘆筍

　　美國學者發現蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能，對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌以及腎結石等均有特殊療效。

　　蘆筍之所以能治癌，是由于它富含組織蛋白，這是一種“使細胞生長正常化”的物質。而且蘆筍還含有豐富的葉酸，其含量僅次于動物肝臟。

　　1、不吸煙

　　不使用煙堿產品，如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，終你會取得一定的效果。

　　2、定期地進行癌癥檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)

　　詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

　　3、控制飲酒

　　這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。

　　4、保護你的皮膚免遭太陽照射

　　每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。

　　5、積極參加身體鍛煉

　　你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。

　　6、依據身高控制體重在正常范圍內

　　這意味著使體重符合身體質量指數(BMI)。

　　7、避免更年期激素治療

　　如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內。

　　8、認為需要進行藥物治療

　　好先向醫師進行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率。

　　9、避免暴露于致癌物質環境中

　　輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥。

　　10、日常多吃一些預防癌癥的食物

　　食物對于預防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結腸癌。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的每天吃點它有效降低患癌風險，你們都了解了吧。這對于每個人來說，都是極好的。看了上面說的如何預防癌癥以及防癌食品排行榜，以后一定要多吃些防癌的食物。