肉類食物在經過烤制的時候是會造成食物中的蛋白質發生變性，這種變性帶來的結果往往會使得致癌物質雜環胺數量增加，同時肉類食物中的脂肪會被烤制成一種三苯并芘，這種物質其實致癌能力不弱于抽煙。

　　不少家長會慣著孩子，孩子想吃什么家長就立馬買來，燒烤同樣如此，這樣就會造成孩子過多的攝取燒烤，燒烤食物中的營養物質被徹底的破壞，例如，常見的維生素A、胡蘿卜素，這兩種元素的缺失是會導致夜盲癥、干眼病的發生，對于孩子的健康造成很大的危害。

　　因而，在生活中對于燒烤我們要減少食用才好。

　　三、臘肉

　　在冬天，不少地方會自己腌制臘肉，就飲食來說，不少人對于臘肉是較為喜歡的，咸味較重的臘肉吃進身體，還別說真有幾番風味。

　　但是，你知道嗎?長時間的吃臘肉對于身體傷害是極大的，是會造成我們身體中脂肪含量嚴重超標，據不完全統計，在每100g的臘肉中膽固醇的含量高達123mg，這樣的飽和脂肪和膽固醇是引起我們高血脂的“危險因素”。

　　其次就是臘肉中的營養其實并不多，這是因為肉類在經過加工過程中是會造成其中的維生素、微量元素被消耗殆盡，這樣的臘肉是會造成我們身體營養缺失。

　　再者就是我們吃臘肉的時候感覺到非常的美味，其實是因為臘肉中的鹽分較高的原因，臘肉在制作的時候，少不了放大量的鹽，這種食鹽會生成亞硝酸鹽，是致癌的主要物質。

　　因而，在生活中，臘肉雖說非常的美味，但是吃的過多對于健康也是有傷害的。

　　結語：通過上面關于三種比抽煙危害還大食物的簡單描述，相信大家對于這些常見食物有了更多的了解，在生活中，飲食是重要的事情，通過正確的飲食能夠得到健康的身體，當然，傷害我們身體的食物在生活中遠遠不止上面說到的這些，還有很多會傷害身體的食物，希望上面的介紹對于大家保健身體有所幫助，在以后的生活中，要盡量少吃這樣的食物，以此來保健身體。