再次，食用有農(nóng)藥殘留的食物，會(huì)干擾我們的消化系統(tǒng)功能，主要表現(xiàn)為腹痛，腹瀉及大便干燥。所以，在食用食物時(shí)一定要謹(jǐn)慎。

　　后，長(zhǎng)期食用有農(nóng)藥殘留的食物，容易引發(fā)癌腫，血淋病和免疫系統(tǒng)紊亂，還會(huì)影響我們的免疫系統(tǒng)和造血系統(tǒng)。

　　這樣看來(lái)，只是一個(gè)簡(jiǎn)單的水果清洗不徹底，帶來(lái)的卻是對(duì)身體如此大的一個(gè)傷害，這不得不讓我們心生忌憚。那么，水果既然對(duì)我們身體是不錯(cuò)的，那么我就來(lái)看一下如何正確的清洗水果呢?

　　正確清洗很重要

　　其實(shí)方法也很簡(jiǎn)單，如今很多水果的表面都會(huì)有一層不太薄的“保護(hù)傘”，首先就要去除它!建議采用流水沖洗及外力摩擦的方式清洗，可以去除殘留在果蔬表面的水溶性農(nóng)藥，而且摩擦的方式也可去除水果表面的果蠟。

　　對(duì)于一些表面比較光滑的水果蔬菜，比如蘋(píng)果、西紅柿等，浸泡清洗的效果很好。短時(shí)間浸泡后洗凈，蘋(píng)果表面的農(nóng)殘去除率可達(dá)90%以上;對(duì)于一些表面較為粗糙的果蔬，如苦瓜、綠葉菜等，用清水浸泡等方法也可去除一部分農(nóng)藥殘留。

　　因此，表皮不光滑的果蔬，浸泡后洗凈較好，但浸泡時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，浸泡超過(guò)20分鐘并不會(huì)帶來(lái)額外好處，反而增加亞硝酸鹽，損失維生素；還可以將蔬菜買(mǎi)回來(lái)后在通風(fēng)的地方晾曬2至3小時(shí)，能幫助去除部分農(nóng)殘。

　　經(jīng)常生吃的黃瓜等瓜果類(lèi)，去皮或許是保險(xiǎn)的方法。另外，沸水焯洗能去除大部分有機(jī)磷農(nóng)藥，所以焯燙后的涼拌菜也不用擔(dān)心。隨著時(shí)間的推移，果蔬中殘留的農(nóng)藥也會(huì)自己分解，再結(jié)合有效的清洗方法，可以放心食用。

　　結(jié)語(yǔ)：作為一種水果，蘋(píng)果對(duì)人體的幫助是很大的。但是諸如蘋(píng)果之類(lèi)的水果，越是許多人食用越是會(huì)受到一些莫名的傷害，而這些傷害對(duì)人體可以說(shuō)是極其致命的。癥結(jié)就在于一些細(xì)微的不良習(xí)慣，就像本文所說(shuō)的清洗不徹底，僅此一項(xiàng)就會(huì)讓你的身體飽受摧殘，一定要特別注意!