每天的一日三餐，我們人類都需要從外界獲取食物，攝入其營養;不管是肉類、蔬菜還是水果都是我們補充每日所需的來源。而如今的食物安全卻不容樂觀，不管是之前爆出的各種“變異”的食材，還是如今的轉基因的食物，都會存在的大量的激素類“因子”，而這些“因子”卻極其容易在身體內堆積，形成毒素。

　　排毒系統的“力不從心”

　　我們的身體是個偌大的生態系統，里面存在著各類的循環方式卻互不干擾，可以說是處在一種相對平衡狀態下的有機結合。其中有呼吸系統、內分泌系統和排毒系統等等，而保護身體不受到外界因素干擾的當屬排毒系統了。

　　排毒系統充當著人體的“警察部隊”，時時刻刻保衛者身體的安全，可以說身體大部分的毒素都可以很快的解決掉。而毒素中的一些“地痞無賴”卻是不容易對付的，而當排毒系統抽不出身來，那么身體的某一處功能就會受到影響，甚至是癱瘓也是有可能的。

　　所以當排毒系統出現此類情況的時候，我們該怎么辦呢?大多數人的第一反應便是吃各類的保健品，只因傳統的“打針吃藥”思維深深的影響了很多人。不過，這些保健品雖然是對身體有一定好處，但可行性卻值得商榷，只因“是藥三分毒”還是影響了相當一批人!

　　如今，養生保健已經受到了很多人的追捧，尤其是食療可謂是大行其道!生活中的確存在著一些養生保健的特殊食材，它們的出現或許可以助你解決燃眉之急!

　　排毒的食材有哪些

　　荔枝

　　荔枝也可以排毒，或許你不一定相信。但是這的確是眾家所言!荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身”;《隨身居飲食譜》記載，“荔枝通神益智，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”

　　醫學已檢測到，荔枝含豐富的維生素，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝還有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。