近日，一則新聞無論是在報紙上還是在網絡上都占據(jù)了偌大版面，老太半年花16萬買保健品家里保健品堆成山，而且這些保健品里面甚至還含有豐胸片，引起很多網友對于保健品的深思。保健品現(xiàn)在已經開始慢慢的進入到越來越多人的生活，很多人的包里或者是桌子上不再只有化妝品和文件夾，保健品也已經開始有了一席之地。

　　保健品，就是調節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用的一種食品，但是不能當成藥物來治療疾病，很多人都以治療疾病為目的，認為保健品就是一種神藥，可以治療百病，所以無論多貴，都會盲目的購買，其實，選購保健品，一定要根據(jù)自己身體的實際情況來看。

　　接下來，小編就教大家如何選購適合自己的保健品。

　　1.維生素保健品

　　適合忙碌加班的上班族和經常吃快餐的人。

　　維生素是人和動物為了維持正常的生理功能從而必須從食物當中獲得的一種微量的有機物質，維生素在我們身體的生長、代謝和發(fā)育的過程當中發(fā)揮著非常重要的作用。

　　維生素既不參與構成人體細胞，而且也不為我們的身體提供能量。

　　但是，維生素是我們維持身體健康所必需的一種有機化合物，這種物質在我們的身體雖然不能構成身體組織的原料，而且也不是能量的來源，但它是一種調節(jié)物質，在我們的身體代謝當中起到了重要的作用。

　　上班族每天忙碌于工作，就算是吃飯也是經常用快餐來解決，外面的快餐能不傷害我們的身體就不錯了，更不用說會對我們的身體有好處了。

　　所以說，上班族應該經常吃一些維生素片，給身體補充適量的維生素，除了可以增加免疫力外，還能補充全面的維生素和礦物質，能幫助我們的身體抗氧化，還能改善氣色和人的精神狀態(tài)。

　　此外，維生素也有防輻射的功效，特別適合經常面對電腦工作的上班族服用。

　　2.美容養(yǎng)顏保健品

　　愛美人士可以補充一些美容養(yǎng)顏的保健品。

　　很多女性在經歷流產或者是妊娠、哺乳以后，再加上月經慢性失血，很容易發(fā)生一些輕微的貧血癥狀，然后就會失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。

　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的女性都處于亞健康的狀態(tài)當中，由于對健康的重視，越來越多的女性除了美容護膚之外，也開始關注一些通過服用保健品來進行保養(yǎng)和內調的渠道，讓自己的身體更加健康，皮膚更加紅潤有光澤。

　　所以說，女性朋友在選擇化妝品的時候，可以傾向于補血、養(yǎng)顏之類的保健品，而且如果經常有頭暈乏力的現(xiàn)象的話，可以去醫(yī)院檢查一些血象，在醫(yī)生的指導之下適當?shù)难a充一下鐵劑。