4、爆米花
如今這個社會，很多年輕人在業余時間都會去看電影。如果看電影的時候不吃點什么，很多吃貨都會覺得很遺憾。于是，爆米花和電影成了絕配。爆米花是一種膨化食品，有咸味也有甜味的，不僅受到年輕人的青睞，孩子們也很喜歡吃。
其實，爆米花的營養價值并不高，里面還含有很多的添加劑。除此之外，爆米花中還含有一定量的鉛，這種有害重金屬會影響兒童的智力和身體的發育，同時也能損害成年人的神經功能。要想健康苗條，我們必須戒掉爆米花這種零食。
5、巧克力棒
很多上班族早上沒有時間吃早飯，于是就會吃些餅干或者巧克力棒來充饑。巧克力棒口感獨特，只要吃上一兩根，我們就會產生飽腹感。因為一根巧克力棒所含的熱量大概有280卡路里，相當于一頓正餐一半的熱量。
如果我們每天都吃一根巧克力棒的話，那我們一年能胖13公斤。另外，巧克力棒里還含有高糖分，它可以加速肌膚的老化。
如果你實在很想吃香濃的巧克力棒，那么吃完以后好慢跑半個小時，這樣才能消耗掉巧克力棒所產生的熱量。
6、棒棒糖
食物有五種味道，酸甜苦辣咸，想必大家都不會排斥甜味的食物。我們在平時偶爾吃點糖，不僅可以為身體補充能量，還可以愉悅我們的心情。糖類的種類有很多，棒棒糖就深受大家的歡迎和喜愛。
棒棒糖的口味和造型有很多種，但是它們都含有大量的糖分。如果我們身體中攝入大量的糖分，那我們就容易發胖，而且也容易讓我們患上高血脂、糖尿病等疾病。所以說，要想擁有苗條迷人的身體，我們就得戒掉棒棒糖這種零食。
結語：如今減肥塑身已經成為了大家熱議的話題，減肥的方式有很多種。要想擁有苗條的身材，我們就得多加運動。除此之外，我們在飲食上也得有所注意。像果凍、薯片、棒棒糖這些零食，我們好要戒掉。因為多吃這些零食，我們不僅會發胖，還很容易會生病。
