生活中，我們常常能遇到脾氣大的人，或是家中也有親人脾氣很大，經(jīng)常因為一句話或是一點小事不合心意，就怒氣沖沖。家中有人脾氣很大，不但容易制造家庭矛盾，對家人的身體傷害也很大。

　　其實，脾氣不好的人可以從肝臟上找原因，下面小編就教你從養(yǎng)肝做起，平肝抑怒吧！

　　怒與肝

　　中醫(yī)上說，怒傷肝。相信很多人都聽過這個說法，因為人的“五臟”與“五志”有著千絲萬縷的聯(lián)系。怒、喜、思、悲、恐，這“五志”太過都會傷及人的“五臟”，也就是中醫(yī)上常說的“七情內(nèi)傷”。而“五臟”的各種生理變化，也在很大的程度上影響著我們的情緒。

　　肝臟不好的人，常常會發(fā)怒。而發(fā)怒又會進一步傷害我們的肝臟。肝和怒的關系，就是這樣相輔相成的。肝和怒的因果循環(huán)，以致人的情志與肝臟的健康越來越不受控制。

　　中醫(yī)上稱肝臟為“剛臟”，不僅是因為肝在志為怒，還因為肝臟是體陰易陽。“體陰易陽”其實指的就是肝臟本是屬于陰性的，但是卻往往表現(xiàn)出陽性的一面，如肝火旺盛、生氣動怒這都是肝臟“陽”的表現(xiàn)。

　　肝主疏泄

　　肝臟其實是主管著人體的疏泄，它幫助人條暢情志與全身氣機。肝失疏泄的人往往在情志上表現(xiàn)為兩種情況。

　　一種是疏泄不及，人就會郁郁寡歡、心性抑郁、沉默寡言，而且經(jīng)常嘆息。也就是心理學上常說的自閉。

　　另一種情況就是疏泄太過，這時人就表現(xiàn)為急躁易怒、肝火旺盛。

　　肝主疏泄實際上還影響著人的氣機條暢，而人體的氣是推動人體血液和津液分布全身的原動力。氣可以助人體的三焦通利，疏通人體的各種水道，讓人體的血液、津液運行正常。

　　肝主藏血

　　另外，肝還有貯藏血液和調(diào)節(jié)人體血量的功能。一方面，肝為血海，儲存著一定量的血液，以此來制約陽氣升騰，讓人的陽氣不會過亢;另一方面，肝臟主管著人體各個部分的血量調(diào)節(jié)，如果肝功能失常，會導致血熱上行，人就會容易怒氣沖冠。

　　養(yǎng)肝調(diào)情

　　對肝臟的養(yǎng)護能調(diào)節(jié)人的情緒。同樣，對情緒的合理疏導也會保護我們的肝臟不受到傷害。那我們該如何來養(yǎng)護我們的肝臟了?在生活中，我們不妨多吃些清火養(yǎng)肝的食物。