中國人的見面第一句話通常是問“吃了嗎?”，這個習慣就可以看出中國人對吃飯的注重。話說吃飯只是將食物吞咽下肚就行了嗎?可沒那么簡單，長久地壞習慣會可能致癌哦。下面小編就給大家介紹吃飯注意事項、吃飯禮儀，以及吃法壞習慣。

　　吃飯不光光是為了填飽肚子，還是為了我們的身體健康。但是錯誤的吃飯習慣，不僅不會給我們帶來健康，還可能會致癌哦。下面就是吃飯時的注意事項。

　　1、不能過飽

　　過飽會使大量食物殘渣存在大腸中，經細菌分解產生有毒物質，造成血管慢性病變。

　　2、不要過快

　　狼吞虎咽會使唾液不能充分與食物混合，加重胃的負擔。

　　3、不要分心

　　很多人喜歡邊吃飯邊看電視、看書看報紙，一心二用，這樣做會使消化器官獲得的血液量減少。

　　4、不能吃燙飯

　　滾燙的飯菜易使口腔、分道、胃粘膜發生燙傷，引起炎癥。

　　5、不要邊吃飯邊喝水

　　這樣會影響消化，引起胃痛。

　　6、不要打鬧說笑

　　打鬧說笑容易使食物誤入氣管。

　　7、不要用湯水泡飯吃

　　很多人喜歡用白開水泡飯，或者是湯水泡飯吃，這樣的危害是食物很容易沒有經過咀嚼就被吞咽進肚子里，食物難以消化。

　　8、不要偏食

　　偏食會容易導致營養不良。

　　商務聚餐在我們的工作中肯定避免不了的，合適的吃飯禮儀會讓別人對你的印象分蹭蹭往上漲哦。

　　1、飯店里的座位問題

　　首先是客人先坐，坐在上席，正對大門，然后年長者其次，一般情況都是從左邊入席。要注意的是，一定不能坐下之后玩弄筷子，搗鼓盤子的，開飯前，不能發出聲響。

　　2、客人先動碗筷

　　自己在家吃飯也就罷了，在外吃飯，一定要注意不要太過的隨意，吃東西盡量不要弄出聲響。同時也要注意不要有小動作：比如說打噴嚏，打嗝之類的。

　　3、吃東西的時候不要嘻嘻哈哈

　　想一下，假如是跟親家一起吃飯，唾沫橫飛，對方會怎么想。這個一定要謹記。還有就是吐骨頭的時候，別直接從嘴里吐出來，要用手拿出來，這些小細節也許客人不會注意，但是一旦注意，印象分將會大打折扣。

　　4、飯桌上聊天

　　飯桌上不能夠一直埋頭只吃，也要停頓下來跟別人說幾句客氣話，當然，單獨見面的很熟的朋友可以完全不用顧忌這點，主要是在宴請之類的商務場合，客套話免不了，打趣的說幾個流行的，合適的話題，帶動一下氣氛，是很有必要的。