此外分開咀嚼并不僅僅只有讓食物可以更好的吸收這種好處哦，其實如果僅僅只是讓食物可以更好的吸收，幫助我們保護身體延長壽命的效果確實是有的，但是卻不是太大，而分開咀嚼其實對于保護身體這件事情，也是有著其他的一些效果的!

　　一、保護胃部

　　我們在生活之中，吃飯速度過快沒有經(jīng)過足夠的咀嚼是不是會覺得胃部有著很脹的感覺呢?其實擁有這種感覺就表示我們的胃部已經(jīng)收到了損傷，因為食物沒有經(jīng)過充分的咀嚼，在我們的胃部之中就會變得難以消化!

　　另外食物沒有經(jīng)過咀嚼，它們總是呈現(xiàn)出一個不規(guī)則的形狀，甚至有些堅硬的食物還會劃傷我們的胃壁，而分開咀嚼可以很好的解決這個問題，我們只要用這個方法，就可以將食物完全的咀嚼成為碎屑，讓我們的胃部可以很好的消化這些食物，并且不會因為食物沒有經(jīng)過咀嚼而導致脹腹或者胃壁被劃傷這樣的事情出現(xiàn)!

　　二、防止變胖

　　生活之中許多朋友的總是有著這樣的疑問，那就是體重總是在不知不覺之中長了上來，但是自己明明沒有食用油膩的食物，自己食用食物的數(shù)量也并不多，但是體重還是像加滿了油的火箭一樣嗖嗖嗖的向上升，這是怎么一回事呢?

　　其實這就是因為食物沒有倍完全的咀嚼成為碎屑所導致的一種情況，因為食物總是整塊整塊的進入到我們的胃部之中，就會導致食物堆積在我們的胃部之中很難消化，從而導致胃部的消化功能變?nèi)酰秩菀讓е卤忝兀@就會變胖的原因之一!

　　此外，食物長期的堆積在胃部沒有被消化吸收，就會囤積成為脂肪，導致人的體重迅速的增加，這就是人為什么在生活中，明明沒有吃油膩的食物，吃的食物數(shù)量也不是太多，但是體重卻依然急速增加的原因，因此我們在生活之就是不為了健康長壽考慮，我們也要使用分開咀嚼的方法，因為它不僅可以幫助我們健康長壽，其實對于保持我們的身材也是有著奇效的!

　　結(jié)語：健康長壽是每個人都想的事情，但是我們?nèi)绻麤]有將自己的基礎(chǔ)打好，追求健康長壽不過是井中月，水中花而已，而飲食方法是可以幫助我們打好身體基礎(chǔ)的一個重要的因素，我們只有重視它才可以幫助我們更加輕松的追求健康長壽!