女人喜歡做的事就是把自己打扮的花枝招展，高興的是別人不停的夸贊她的美。古往今來，愛美之心是每個正常的人都有的一種情懷，而現在，這種情況已經愈演愈烈了，更多的人為了留住青春的美麗、獲得不老容顏，對一些保養品、保健品特別的癡迷和瘋狂，希望藉此來達到氣色雙收的效果。

　　有的人是完成了夢想，如愿擁有了健康好氣色;而大多數人付出了精力和金錢之后，慘淡收場。但是，并不是說，曾經嘗試的方法都是不對的，我們只有嘗試了很多方法之后，才會明白到底什么方法才是適合自己的。

　　通過食療來養生，相信許多人已經很是熟悉了，因為食療養生簡單、方便，沒有其他養生方式那么繁瑣。重要的是，能夠吃出健康，且沒有其他的副作用，所以深受人們喜愛。

　　今天為大家介紹的一款食物——葡萄干，生活中經常可以看到它，可能你不以為然，但就是這樣的一道食材，經常吃它對恢復女人氣色有獨特的效果。

　　葡萄干營養豐富

　　首先，還要要從它的營養說起。我們都知道，不少干果都有促進人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養成分更是令人贊嘆不已。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，更是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，改變血小板較少的情況。

　　葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品;葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病患者的康復。

　　葡萄干蘊含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　葡萄干益氣養血

　　葡萄干是人間美味，又香又甜，營養豐富，許多營養還高于葡萄，經常食用還能很好地改善貧血的情況。