苦瓜

　　忌吃原因：苦瓜屬于寒涼食品，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內血管收縮，不利于病情的恢復。

　　黃瓜

　　忌吃原因：黃瓜性寒涼，食用過多會刺激盆腔，使盆腔內血管過分收縮，從而引起月經減少。

　　辣椒

　　忌吃原因：辣椒有強烈的刺激性，可刺激血管，使血管擴張，引起月經量過多或痛經。

　　濃茶

　　忌吃原因：濃茶富含咖啡因，會刺激神經和心血管，增加焦慮和不安的情緒，并容易加重月經不調的癥狀。

　　月經不調的調理藥膳

　　藥膳食療對于許多人來說都是非常熟悉的，我們輔助治療一些疾病的時候都是會吃一些藥膳食療的，月經不調也是不例外的，下面小編就為大家介紹一些可以治療月經不調的藥膳食療方吧!

　　1、黑豆紅棗煎

　　材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片。

　　制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

　　服用：每日1劑，月經前3天開始服。

　　功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，頭昏面咣。

　　2、烏雞茯苓湯

　　材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。

　　制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

　　服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

　　功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

　　3、豆豉羊肉湯

　　材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克。

　　制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。

　　服用：每次月經前1周開始服，連服1周。

　　功效：溫經散寒，養血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

　　4、金針燉水魚

　　材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只。

　　制法：金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊;水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。

　　功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。

　　結語：月經不調是生活中為常見的一種女性疾病，它與生育是有直接的練習的，所以女性月經不調時一定要仔細調理，而調理月經不調的方法是很多的，其中飲食調理是很多人非常喜愛的，而本文就為大家介紹一些可以調理月經不調的食物，大家可以試試。