時(shí)間的腳部逐漸走進(jìn)深秋，天氣越來越?jīng)?，我們身上的衣服也從短袖變成了長(zhǎng)袖，從薄衣服變成了厚外套，天氣冷了我們可以給身體補(bǔ)溫暖，但是身體是痰濕體質(zhì)，那可不能亂補(bǔ)，隨便沒有科學(xué)根據(jù)的亂補(bǔ)只會(huì)增加身體的濕熱，讓我們更加的痛苦，那么秋季的痰濕體質(zhì)，到底應(yīng)該怎么吃呢？

　　什么是痰濕體質(zhì)

　　痰濕體質(zhì)的總體特征大多是痰濕凝聚在我們身體內(nèi)，以身體肥胖和腹部肥滿為要特征，而且還會(huì)出現(xiàn)口黏舌苔膩等特征。

　　痰濕體質(zhì)的面部常見表現(xiàn)為皮膚油脂非常多，洗過臉沒一會(huì)就又會(huì)出現(xiàn)滿面油光，而且汗?jié)n多且非常膩，胸悶痰多，感覺沒一會(huì)嗓子里又會(huì)堵一口痰，口腔表現(xiàn)非常的黏膩還有點(diǎn)甜，特別的喜歡吃甜膩的東西，而且舌苔也會(huì)特別的滑膩。

　　痰濕體質(zhì)的心理特征是偏向溫和的，而且表現(xiàn)特別的穩(wěn)重，并不會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。

　　痰濕體質(zhì)的發(fā)病傾向多為容易患上消渴癥和中風(fēng)等難以啟齒的病癥，而且痰濕體質(zhì)對(duì)于梅雨季節(jié)或者是比較濕重的適應(yīng)能力非常差。

　　如何吃走痰濕體質(zhì)

　　痰濕體質(zhì)畢竟是會(huì)危害到我們的身體健康的，接下來小編就給大家?guī)讉€(gè)除走痰濕體質(zhì)的食療方，輕輕松松就可以吃走痰濕體質(zhì)。

　　讓我們祛除痰濕體質(zhì)的同時(shí)，還可以嘗到美味。

　　痰濕體質(zhì)不適合大補(bǔ)，所以有痰濕體質(zhì)的人萬(wàn)萬(wàn)不可跟風(fēng)給自己進(jìn)行大補(bǔ)特補(bǔ)，因?yàn)檠a(bǔ)身子的那些肉類、骨頭、動(dòng)物內(nèi)臟、人參、鹿茸等大補(bǔ)的食物都非常不適合痰濕體質(zhì)的人群食用。

　　我們可以利用健脾化痰、祛濕利濕的食物來調(diào)養(yǎng)痰濕體質(zhì)，比如多吃一些粳米、生姜、蘿卜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、各種野菜、燕麥、蕎麥、高粱、小米、玉米、薏仁等食物來滋補(bǔ)我們的身體。

　　如果是體形肥胖的痰濕體質(zhì)的人群，尤其應(yīng)該不要吃油膩的東西，這個(gè)一定要切記，油膩的食物會(huì)讓自己的身體變的原來越差。

　　比如肥肉、銀耳、核桃、香蕉、蘋果、梨子、醋還有糖果等食物都不適合肥胖的痰濕體質(zhì)人群來吃。