大千世界處處充滿著驚喜與驚奇，長壽幾乎是每個人的追求，不然也不會有養生這一說法，家喻戶曉的《西游記》里面經典的就是唐僧肉了，所有的妖怪費盡心機抓住唐僧想要吃一口唐僧肉來達到長生不老的目的，但那畢竟只存在于神話世界里，現實世界里去哪里找現成的長生不老藥呢?小編今天就帶給大家一個特殊的禮物，其實這些讓我們嫌棄的在我們眼里的“不美好”，正是好的長壽佳品。>>>手上這現象竟是疾病前兆

　　我們總是傾向于美好的事物，而忽略掉那些不美好，所以我們往往喜歡那些甜美可口又香濃的食物，不喜歡苦澀，粗糙，味道乏淡的食物，但是，正是這些被我們“嫌棄”的食物，往往會包含著讓我們意想不到的營養和健康元素。

　　1. 味道沖的食物

　　說起味道沖的食物，我們肯定第一點想到的就是洋蔥、大蒜、蘿卜等食物，甚至我們吃完以后嘴巴里還會有難聞的氣味，所以這股沖味來源于硫甙類物質和烯丙基二硫化物，可以有效的預防癌癥。

　　大蒜性溫，味辛；入脾、胃、肺經。溫中行滯；解毒；殺蟲。一般人都可以食用，尤其是肺結核、癌癥、高血壓、動脈硬化患者。經常吃大蒜對自己的身體是很有好處的。

　　大蒜可以抗癌，在國外的研究中發現，大蒜可以增強身體的免疫能力，阻斷脂質過氧化形成以及抗突變等等，能夠很好的消除在腸里的物質發生腸道腫瘤的危險，所以大蒜有很強大的抗腫瘤的作用。

　　大蒜抗衰老的作用也很強大，大蒜里有類似維生素E和維生素C的抗氧化，防衰老的特性。大蒜還能抗疲勞，保護我們的心血管。

　　有流行病學的研究結果顯示，在每人平均生吃大蒜20克的地區，人群因為心腦血管疾病死亡的發病率明顯要比其他地區的發病率要低很多。

　　大蒜可以抵抗血栓，降低血脂，降低我們的血液粘稠度等。

　　蘿卜大家應該也不會陌生，吃蘿卜可以益肝明目，而且還能健康長壽。

　　蘿卜擁有祛痰、消食、除脹氣和下氣定喘的作用，胡蘿卜中含有的α-胡蘿卜素具有很好的抑制腫瘤細胞的作用，而且對對預防DNA異常變化的效果也十分強大。

　　研究發現，血液中的α-胡蘿卜素的含量越高，則心臟病的危險就越低。根據美國疾控中心的研究人員一項長達14年的跟蹤調查結果發現，血液中的α-胡蘿卜素濃度越高的人壽命也會更長