既不耽誤事情，又不會耽誤吃飯，這種方法效率雖然高，但是對身體不利，因為手拿著食物在外面邊走邊吃，很容易就將空氣種的灰塵和微生物以及其他的有害氣體與有害物質一并吃到肚子里去，這對健康特別有害而且也非常的不衛生。

　　大馬路上的車來車往，細菌、病毒、蟲卵、花粉等都有很大的機會落到食物上，尤其是其他公共場合里的座椅扶手等，都是工作時候的接觸工具，上面有大量的細菌滋生，病毒和細菌就會很容易的沾染到食物上，而且邊走邊吃飯也不雅觀。

　　雖然我們任何情況任何時候都可以吃東西，但是身體就會忙于應付耗費較大的肌肉活動，而把腸胃上的血液轉移到肌肉或者是其他地方，特別容易引起消化不良，而且邊走邊吃往往會轉移我們走路的注意力，容易出現安全的問題。

　　邊走路邊吃飯只是吃的干的食物，沒有湯水的滋潤，對我們的口腔和咽喉和消化道都會產生不利的影響，如果經常采取這種方式吃飯，肯定會引起以上幾種部位的炎癥。

　　躺著的時候不宜吃東西

　　有的人習慣斜躺在沙發上或者是床上吃東西，這樣也是對健康有很大的傷害的，如果人體一旦開始斜躺而臥，食道也會發生傾斜，在周圍器官的壓迫之下，食道的管腔變窄變小，會特別影響食物的流通，容易造成食道阻塞、食管破裂等疾病。

　　有的已經入胃的食物還會反流進食道，發生食道反流等諸多疾病。

　　如果說熱的液體，還極有可能灑在臉上出現燙傷。

　　思考的時候不宜吃東西

　　有的人習慣在飯桌上商量公事，邊吃飯邊討論這種行為雖然看起來又熱鬧又上進，可是對身體健康是特別不利的，首先，我們吃下去的東西特別難吸收，會造成跟上述一樣大腦與胃部搶血液的情況，后“兩敗俱傷”。

　　結語：其實吃飯也用不了多長的時間，我們從繁忙的時間擠出一點點的時間就可以解決，吃飯的時候要有吃飯的樣子，坐有坐相，早起十分鐘不要貪圖懶覺就可以吃一頓很營養的早餐，中午的時候擠出十幾分鐘也可以安安靜靜的吃個午飯，保持健康的生活習慣，就等于保護了我們的身體健康。