對于一個家庭來說，大的喜事莫過于一個新生命的降臨了，很多人都將一個新生命的降臨作為一個家庭幸福的開始，當然對于新生命來說，我們不能忽視寶寶在媽媽肚子里面的營養，所以對于懷孕期間，孕婦的營養我們一定要有充足的保證，但是也不能暴飲暴食，所以我推薦個各位孕婦，在懷孕期間一定要吃的5中水果，即健康又能保證提供充足的營養。

　　一、香蕉

　　作為孕婦我們首要做的一件事就是為自身補充充足的維生素，孕婦不但本身需要維生素來讓自己保持健康的活力，而且肚子里面的寶寶也需要維生素來維持基本的生命活動。

　　因為進入我們身體的維生素可以幫助我們自身干擾皮膚里面的黑色素的生成，從而減少自身和寶寶身體內的黑色素，那么我們生下的寶寶的皮膚就會白嫩細膩。

　　下面小編推薦各位孕婦一定要吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的維生素，多吃香蕉肯定是我們補充自身維生素的佳選擇。

　　與此同時，香蕉還能促進胃腸蠕動，能夠潤滑胃腸道，緩解自身胃腸道一些疾病，早餐或者晚餐的時候，孕婦吃一根香蕉，能夠為人體補充充分的鉀元素，使得我們大腦出現凝血的可能性大大降低，還能促進嬰兒的智力發育呢。

　　作為備孕的準媽媽，一定要吃點香蕉，不僅為了自己的健康活力，而且還能幫助肚子里面的寶寶們健健康康的發育。

　　二、檸檬

　　我們都知道檸檬是有藥用價值的水果之一，檸檬中富含大量的維生素C檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，非常有益于人體的健康。

　　孕婦吃檸檬的話，不但能夠預防孕婦自身的感冒，還會讓寶寶自身的皮膚細膩有光澤。

　　如果媽媽在懷孕期間感冒發燒的話，如果胡亂吃藥的話，必然會影響肚子里面寶寶的發育，必然會對寶寶造成不良的影響。所以我們可以通過多吃檸檬來預防在懷孕期間感冒發燒的問題。

　　此外檸檬中大量的檸檬酸可以提高人體對鈣元素的吸收，人體鈣含量上升了，那么自身的骨骼就不會出現關節疼痛，從而預防了孕婦在懷孕期間發生缺鈣的情況。