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夏天養生這4種食物幫你祛濕

  夏天溫度是極高的,對于養生的人看來,一方面是要進行降溫解暑,另一方面就要注意濕邪之氣對于身體的傷害,降溫解暑的方式有很多,空調、電風扇、游泳都是很多人在夏天喜歡的解暑方式,但是,這樣的解暑過程是非常容易讓濕邪之氣侵入身體的,造成身體濕氣過多是非常常見到情況,濕邪之氣要是過多,對于身體傷害是極大的,下面就簡單的介紹4種祛濕的食物,讓你在這個夏天遠離濕邪的危害。

  一、喝綠豆粥

  說到夏天祛濕的食物,肯定是綠豆粥放在第一位了,在夏天吃綠豆粥是能夠起到解暑的作用。

  對于身體濕氣的去除,在吃綠豆粥的時候也是能夠達到的,這是因為,綠豆有清熱解毒的功效,在夏天對于身體熱毒的排出是有幫助的。

  另外,就是在吃綠豆的時候是能夠達到利尿的作用,對于毒素通過尿液的排出是有幫助的,這樣的話是能夠保證身體的干凈。

  在綠豆中,綠豆的皮是能夠起到清熱的作用,綠豆的肉是能夠進行解毒的。并且,綠豆的藥理性是極強的,能夠降血脂,對于身體膽固醇的濃度也是能夠降低,這些都是能夠很好的幫助身體達到健康的狀態。

  同時,在綠豆中有很強的抗過敏性,對于葡萄球菌有很好的抑制,對于體內的濕邪能夠很好的清除。

  因此,在生活中,對于濕邪之氣過重的人來說,是可以喝一點綠豆粥的。

  二、吃芹菜

  在夏天吃一點芹菜對于身體也是有好處的,能夠很好的幫助身體清除濕邪。

  生活中說到芹菜,一般人是把芹菜當作高血壓患者佳食物,這是因為,在芹菜中有一種堿性的物質,對于血壓的鎮定安神是有幫助的,能夠很好的安定情緒,對于清除身體的暴躁是有幫助的。

  而在這里把芹菜當初除濕的食物,主要是因為芹菜能夠幫助身體進行清熱解毒,對于利尿也是很大的幫助。

  身體中濕氣過重很多時候是脾出了問題,進而是會造成失眠、頭疼的情況。

  在吃芹菜的時候是能夠很好的幫助身體進行解毒,對于脾是能夠很好的治療,對于肝火過旺有很好降低。

  而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內的水潴留,對于身體浮腫也是能夠很好的消退,因此,在生活中,對于濕邪過重的人是可以吃一些芹菜的。

祛濕吃什么 祛濕的食物 
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