這是因為在西紅柿中有豐富的番茄紅素，對于清除身體的自由基是很有幫助的，這就相當(dāng)于在皮膚的外面形成了一道天然的屏障，對于防止空氣中的紫外線，對于皮膚造成的傷害是有幫助的。

　　這樣的話對于血液中的膠原蛋白和彈性蛋白的合成是有幫助的，進而是能夠使得皮膚保持一種彈性。

　　同時，多吃西紅柿是能夠很好的幫助皮膚進行美白的，很多愛美的女性，在夏天是會多吃西紅柿的，這是因為多吃西紅柿是能夠很好的達(dá)到祛斑、祛色斑的功效。

　　四、吃紫菜防輻射

　　生活中說到紫菜，很多時候，是把紫菜燒湯的，其實，對于不少皮膚受到輻射的朋友來說，是可以多吃紫菜的。

　　吃紫菜是能夠很好的抗輻射，對于抗氧化也是很有幫助的。

　　這是因為，在紫菜中有豐富的硒元素，對于身體的免疫功能有很好的增強，同時能夠很好的提高身體的抗輻射能力。

　　五、吃芝麻防輻射

　　生活中說到黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆，是能夠很好的幫助頭發(fā)進行生長的。

　　其實對于防輻射也是可以多吃黑芝麻的。在黑芝麻中含有較多的硒元素，對于防癌是有很好的功效。

　　在中醫(yī)看來，多吃黑色的食物是能夠達(dá)到補腎的效果，因而也有：腎主骨升髓通于腦的說法，很多時候輻射是和大腦有關(guān)系的，長時間的接受輻射是會傷害到大腦和骨髓的。進而會使得身體的免疫系統(tǒng)遭到破壞。

　　而在吃一些補腎的食物是能很好的增強身體的免疫能力，對于免疫功能有很好的幫助。

　　在吃黑芝麻是能夠很好的幫助腎臟，進而會增強身體細(xì)胞的免疫力，從而達(dá)到預(yù)防輻射的效果。

　　結(jié)語：通過上面5種常見抗輻射的食物的簡單介紹，相信各位朋友對于生活中預(yù)防輻射的食物有了很多的了解了，可以說，如何防輻射成了當(dāng)前很多上班族都需要關(guān)注的問題，長時間的接觸輻射，是會讓身體的免疫力有所下降，進而會讓病菌侵入身體造成疾病，希望上面的5種食物的簡單講解對于各位朋友有所幫助。