如果在餐前食用少量的黑巧克力是有減肥的作用的。剛吃完一頓"回味無窮"的大餐?擔心鹽分的攝入會不會太多?
吃幾塊黑巧克力，可以保證你的血壓平穩，讓你的心血管健康通暢。
5、高淀粉食物配醋原則
土豆的高淀粉人人都知道，但是土豆的口感實在是讓人難以戒掉的。
常食高淀粉且缺乏運動的人容易得糖尿病。而且吃多了類似土豆的高淀粉食物也容易讓人產生昏昏欲睡的感覺。因此在這個時候喝上一杯經過稀釋的醋會是不錯的組合，這樣會防止血糖瞬間升高，對身體產生負面影響。
6、西式快餐配獼猴桃原則
無論是小孩子還是年輕人，西式快餐的誘惑實在是讓人難以抵擋，那些不一樣的烹飪方式的確會帶來不一樣的美味，但是大快朵頤之后，那些討厭的自由基就會像洪水一樣在你的體內擴散，嚴重時會對體內細胞造成極大地損傷，因此吃些櫻桃、獼猴桃可加速抗氧化劑進入體內抵抗這些損傷。
7、燒烤配圓白菜原則
天氣轉涼，各式燒烤開始重新活躍起來，但是烤肉早就被認定為會增加患癌癥風險的食物。如果你剛好趕上了一個"燒烤局"，不如多吃些圓白菜，它能夠有效清掃燒烤產生的治癌成分。
8、清茶一杯原則
吃了外面的油膩食物，回來休息一下，半小時后喝上一杯清茶，感覺整個人都清爽了很多。普洱、菊花、鐵觀音或是流行的玄米茶都可以，清茶一杯，讓你在飯后不那么昏昏欲睡，擁有一個舒適清雅的好狀態。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的關于如何把不健康的食物吃的更健康的內容，通過上文的介紹，大家知道如何吃了，上述這幾個小竅門可以幫助你把不健康的食物吃的更健康，趕緊行動起來吧，以后再也不用擔心了。
