蓮子的藥用價值
蓮子的營養是其富有的重要原因之，不僅如此，在中醫看來蓮子還是一味難得的中藥，那么它具有怎么樣的藥用價值呢?
在我們的身體中總會有兩種東西在不斷的流動，一種是血，這是看得見的，可以用手觸摸，還有一種是氣，而氣血在中醫認為是生命之本，而蓮子在《本經》中記載為：味甘，平，具有主五臟不足，傷中氣絕的作用，并對十二經脈血氣也有重要藥用價值，不僅如此，蓮子還是男性滋補的佳品，李時珍指出：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所以蓮子健脾益腎的效果是及其明顯的。
蓮子戀百合
從吃法上來說，蓮子適用于煮湯、熬粥，而蓮子味微苦，所以很少有人單獨將其煮來食用，而蓮子銀耳粥應該是大家比較熟悉的，但是其實蓮子真正相配的是百合，它們穿著“情侶裝”，兩者都是滋補的佳品，而兩者結合之后，安神養心的效果會更加的明顯。
百合在很多人看來也是清新脫俗之物，百合性味甘，微苦而平，它的甘涼正是肺心所喜，所以中醫經常用它清肺潤燥止咳，主要治療肺熱與肺燥的疾病癥狀。而且百合還能入心經，能夠清心除煩，對于很多疾病引起的失眠多夢，以及睡眠質量比較差的人，都具有良好的改善作用，此外，百合中還含有多種生物堿，能夠有效的升高血細胞，所以對于一些癌癥患者而言，百合還具有治療化療等方式引起的細胞減少的癥狀，還有利于增加單核細胞系統和吞噬的功能，所以還能增強癌癥患者的免疫力，增加癌癥治療的效果。
蓮子與百合都具有清心安神，滋潤的功效，而且二者的藥用價值有很多互補互利的地方，兩者共同煮食，既能提供充足的營養需求，還能夠達到治病，防病的效果，尤其是對于心志的調節作用尤為重要，安神的效果極佳，所以在睡眠事前2個小時食用，對于失眠多夢等睡眠質量問題都能很好的改善，有助于睡眠質量的提高。
不僅有營養和藥用的價值，百合蓮子共食，對于美容養顏的功效也非常的重要，因為兩者滋補，能夠安神補心，補充氣血，促進血液的循環流暢，尤其是對于女人而言，是補氣血和美容養顏的佳品，平時可以多食，在夏季的時候可以當冷飲食用，效果也很好。
結語：夏季的高溫，讓我們的睡眠質量會嚴重的下降，長此以往，氣色暗淡無光，精神不振，影響生活和工作質量，而找到一款簡單的滋補品，就顯得尤其重要，而蓮子與百合的“純情”給整個夏季注入一抹清新，有利于安然入眠，提高睡眠質量。
