夏季是一個特殊的季節，健康的人群喜歡在夏季出游、游泳、曬日光浴等。而對于患有心腦血管疾病、苦夏的人群來說，夏季是一個痛苦的季節。因為在夏季他們往往會出現頭暈目眩、精神不濟等現象。往往這一類現象不需要吃藥，但是又影響工作和生活狀態。今天天編編就和大家一起看看為什么咱們會頭暈目眩，該吃些什么來解決。
首先，頭暈目眩多由腦部供血不足造成。夏季人體出汗多、血液中血小板聚集，血液粘度高，血液流動減慢造成血液循環良，使腦補供血不足。腦部供血不足、血管堵塞很容易中風，所以夏季出現的頭暈目眩不容忽視。
第二，高血壓造成的頭暈目眩。我們都知道眼睛對血壓很敏感，一旦需要過高眼睛就會出現模糊等癥狀。血壓過高會引起猝死，所以平時感到頭暈目眩要留神。
第三，過于疲勞，造成的頭昏腦漲、精力不濟。夏季天氣炎熱，體內的能力和水分消耗比較快，造成人體會電解質失衡。所以，夏季也是一個進補的季節。
第四，肝火旺造成頭昏腦漲。夏季也是容易上火的季節，肝火旺會導致頭暈、面紅耳赤。同時伴失眠、易怒等癥狀。所以，夏季也要好好養肝、護肝。
夏季的頭暈目眩、視力模糊、精神不濟等癥狀該怎么去解決了?吃藥明顯不是首選，是藥三分毒。食療才是安全的選擇，那么該吃什么食物才能避免上文中說的癥狀了?下面和編編一起來看看吧。
夏季腦供血不足多吃黑木耳
黑木耳是一種營養價值豐富的食用菌類，其具有滋補潤燥、活血化瘀等作用。在血液循環上黑木耳中的多糖可以縮短血栓長度，減少血小板數量，緩解血小板在血管壁上的粘附，從而降低血液粘度。這樣起到了促進血液循環，降低血栓的形成，緩解腦補供血不足的現象。
夏季腦供血不足多食洋蔥
洋蔥各個季節都可見，營養價值高具有延緩衰老、預付感冒、預付骨質疏松的作用。在血液方面，首先，洋蔥中含有前列腺素A，前列腺素A可以擴張血管，降低血液的黏度，從而達到促進血液循環的作用，提高腦補供血量。其次，洋蔥中還含有有二烯丙基硫化物，可以降低血脂，使血液黏度降低，促進促進血液循環。
