在現實生活中經常會聽到這樣的話，吃什么補什么，在中醫的理念中也有以形補形的說法，因而很多時候，許多人在吃飯的時候，會選擇與身體器官相近的食物進行攝取，以此來達到身體的需要，其實這樣的說法有點說不通。不論是以形補形還是吃什么補什么，都顯得很牽強，因為僅僅就看食物的外觀就認為這樣的食物能夠對于身體補充，這樣的無疑是不科學的，食物畢竟是食物，無法代替藥物，要是這樣的話，對于藥物來說那就完全沒有存在的必要了，下面就簡單的了解一下幾個吃什么補什么的案例。

　　一、吃血補血有譜

　　在生活中經常會聽到吃血補血的說法，認為多吃一些血對于身體是有好處的。對于國人來說，全民補鐵在很久之前就已經成為主題了，國人大多會有缺鐵性貧血癥，而補鐵就是在補血，因而，很多人會選擇多吃一些鐵元素含量較高的食物來達到補血的目的。

　　在身體的血液中血細胞的生成很大一部分的是因為鐵元素的缺乏，鐵元素的缺乏會影響到紅細胞的生成，這樣對于身體就會出現缺血的現象，對于身體的健康很有影響。

　　而在平時的飲食中，對于鐵元素的補充一般是來自于肉食動物和植物的補充，以肉食動物來說，在吃血補血的過程中，一般都是吃這些動物的血，例如生活中常見的豬血，以及一些動物的肝臟，這些都是能夠給身體補血帶來很大助力的，因為在這些動物的血中和動物的肝臟中有很多不受其它物質干擾的有機鐵，這對于補血很有幫助。

　　而在植物的攝取方面也是可以達到補血作用的，例如大豆中就有含量很高的鐵元素，多吃大豆是能夠提高鐵元素的吸收率的;另外可以多吃菠菜，因為菠菜中的草酸對于吸收無極鐵是很有幫助的，從而達到補血的目的。

　　所以，吃血補血在某些程度上還是可靠的。

　　二、吃腰補腎可行

　　人到中年會經常感覺到腎虛，特別是對于男性朋友來說，十個男人九個虛，補腎、益氣補陽都是勢在必行的事情，因而很多人會在吃上琢磨心事。

　　吃腰補腎在現在已經成了一種風氣了，對于很多男性朋友來說，吃一點腰子對于腎有很大的幫助。例如生活中常見到的豬腰、羊腰都是可以起到補腎的的作用。

　　一般來說豬腰或者是羊腰，也就是我們常說的豬腎、羊腎，吃這些東西確實能夠給身體帶來營養的補充，對于腎虛有很好的預防和治療，在平時的生活中還有一種認識，認為補腎是可以促進生殖器官的，對于性功能的提高很有幫助，這樣就會去吃大量的腰子。這樣的做法其實是可以緩解腎虛的現象，對于身體的健康還是有幫助的。