雞湯豆腐小白菜
主料：豆腐100克，小白菜250克。
佐料：雞湯200克，精鹽5克，味精2克，姜絲3克。
制作方法：將豆腐洗凈，用開水燙一下，切成骨牌大小的方塊。小白菜洗凈切成寸段。雞糖盛入鍋中，加熱，水開后，放入豆腐、白菜，煮開，加入姜絲、精鹽，旺火燒開，加入味精即可(雞湯應(yīng)撇掉浮油)。
蔥花燒豆腐
材料：北豆腐100克，蔥30克，烹調(diào)油10克，醬油、食鹽、味精少許。
制法：
1.將豆腐切成2厘米見方的塊，用開水燙一下備用。
2.將蔥洗凈切成丁備用。
3.鍋內(nèi)放油加熱，放入蔥丁炒出香味，放入醬油、食鹽、清湯，燒開后倒入豆腐，大火收汁，出鍋前放味精即可。
紅燜羊肉
材料：瘦羊肉80克，胡蘿卜 20克，芹菜20克，番茄醬少許，香葉少許，烹調(diào)油10克，食鹽、胡椒粉、洋蔥少許。
制法：
1.瘦羊肉切成2厘米見方的塊，用開水燒5分鐘，撈出備用。
2將胡蘿卜、芹菜切成2厘米長(zhǎng)的條，洋蔥切塊。
3.鍋內(nèi)放油，燒熱，放入洋蔥、香葉炒出香味，放人番茄醬炒約1分鐘，放150克清湯燒開，加入羊肉、食鹽，中火燉至八成熟，放人胡蘿卜、芹菜，大火燉熟，放胡椒粉出鍋即可。
鹽水大蝦
材料：大蝦80克，蔥、姜塊少許，食鹽適量。
制法：
1.將大蝦去頭去沙線，洗凈。
2.鍋內(nèi)放水燒開，放人食鹽、蔥姜塊、大蝦，中火煮 1 0鐘即可。
清炒蝦仁黃瓜
材料：水發(fā)蝦仁50克，黃瓜80克，烹調(diào)油10克(凈用),食鹽、味精、科酒適量，蔥、姜未少許。
制法：
1.將蝦仁在溫油中過一下，立即撈出，備用。
2.將黃瓜洗凈，去皮，切成丁。
3.鍋內(nèi)放油加熱，放蔥、姜末熗鍋，放人蝦仁、黃瓜丁，食鹽、科酒、味精，大火炒片刻即出。
結(jié)語(yǔ)：以上是小編給大家介紹的高血糖的飲食，相信大家看完之后對(duì)于這些飲食也是有了一些了解，所以生活中如果有高血糖的朋友在飲食方面就可以參照剛才小編給大家介紹的食物和食譜飲食，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，高血糖的情況一定會(huì)有改變的。
