不管是男人還是女人，都幻想從頭到腳都是美美的，所以按摩養生、美容護膚也成為很多人的頭等大事，而這個世界到處都充滿著奇跡，萬物之間冥冥之中，存在千絲萬縷的聯系，這是自然賦予的奧秘，想要從頭美到腳，就要順應自然規律，從自然之中尋求美容的秘方，一起來探索普通的食材中，隱藏的美容秘方吧！

　　1.大腦與羽衣甘藍

　　提到甘藍應該很多人都很熟悉，是我日常生活中重要的綠葉蔬菜，曾經被世界衛生組織推薦為佳蔬菜之一，也有天然“胃菜”的美譽，在《千金·食治》中得到美贊：“久食大益腎，填髓腦，利五臟，調六腑。”而羽衣甘藍是食用甘藍的園藝變種，可供觀賞一，也可以食用，其中的維生素C是綠葉蔬菜中高的，以及微量元素硒的含量也為甘藍類蔬菜之首，在《神經學》雜志上的一則報道顯示，羽衣甘藍之類的葉狀蔬菜可延緩認知衰退40%，所以可以利用羽衣甘藍的豐富營養，來滿足大腦中的1000億個神經細胞的新陳代謝需要，但羽衣甘藍味苦，可以用檸檬。蒜末。松仁和食鹽來中和其中的苦味。

　　2、頭發偏愛低脂軟奶酪

　　頭發的成分中主要是蛋白質，而且是結構蛋白質，因此，如果希望頭發濃密又有光澤就多吃富含蛋白質的食品，我們知道奶酪中的蛋白質含量很高，半杯低脂干酪含約14克蛋白質，而所謂的低脂軟奶酪，就是水的含量比較高的奶酪，其蛋白質的含量更甚。

　　3.眼睛與雞蛋絕配

　　我們知道眼睛腫了，可以用熱雞蛋來敷，這是熱敷散淤的原理，除此之外，吃雞蛋對眼睛的也有保健的作用，蛋黃中含有葉黃素和玉米黃質兩種抗氧化劑，而這兩種抗氧化劑對于眼睛來說，有“天然墨鏡”的美譽，因為這兩種物質中都富含類胡蘿卜素，可以預防白內障和黃斑變性，玉米黃質的缺乏是導致失明的第一原因，而且營養學的研究發現，每天一個雞蛋，能夠提供人體所需的很多種營養素，而且不會影響你的膽固醇水平。

　　4.鼻子與葵花子

　　鼻子是人體唯一的嗅覺器官，負責各種氣味的辨別，很多人都會有過敏的經歷，尤其現在春季，花粉過敏引起的流鼻涕的癥狀很多，而維生素E可以很好的緩解這種癥狀，維生素E可鎮定與過敏癥相關的免疫系統的部位，而1盎司葵花子含每天所需維生素E的49%，可見，葵花子的確是鼻子的好朋友。