隨著年紀一天一天變大，本公子對“臉色暗黃”這個詞開始有所體會和頓悟，因為本公子也深受其害，每天對著鏡子就開始感嘆以前的白皙皮膚，不僅黯然神傷：俺還這么年輕，怎么就跟“人老珠黃”掛上鉤了。現如今，對很多人來說，尤其是女性，導致臉色暗黃長斑的主要原因就是氣血不足。俗話說：好氣色吃出來，下面就跟本公子一起去了解下如何吃出好肌膚吧! 

　　導致氣血不足的兩座大山

　　根據夏洛克·福爾摩斯·本公子的多年調查，導致年輕女性臉色發黃長斑的兩大原因分別是：熬夜、久坐!說白了，就是不良的生活方式導致了“氣血不足”的提早到達。所謂氣血不足就是“氣”不足、“血”不足，其中“氣”，為五臟之氣與靜脈之氣，是由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣的功能主要為激發和推動機體器官的功能活動、溫養機體、抵御外邪入侵，并參與各臟腑的新陳代謝過程。“血”，則是指流于靜脈中的血液，其為人體各臟腑的生命活動提供營養，其是人體維持正常生命活動的物質基礎，人姣好的音容笑貌、爽健的英姿、敏捷的思維均得益于血盛。

　　兩座大山之熬夜

　　熬夜是導致氣血不足的原因之一，而氣血不足是中醫講究子午覺，認為子時應入眠，且子時之后應當進入深度睡眠。子時之后，為丑時，即凌晨1點到3點，此時肝經旺，由于肝為血海、藏血，若此時熬夜，肝臟代謝受損，肝血無法推陳出新，長此以往，會導致肝臟排毒功能、藏血功能減弱，形成血虛，機體臟腑肢體百脈失于濡養而出現反應遲鈍、工作效率降低、面色青灰發黃、情志倦怠而躁、頭暈目眩、四肢麻木、皮膚干燥、頭發枯焦、失眠多夢等證候。

　　兩座大山之久坐

　　久坐也會導致氣血不足，現代女性由于學習和工作原因，經常處于“久坐”的狀態。而久坐不僅會囤積脂肪，還會導致機體氣滯血瘀，形成氣血不足。所謂脾主肉、腎主骨、肝主筋、心主脈，肺主皮毛，皮膚的光滑瑩潤完全來自五臟六腑的正常運行，而五臟六腑、四肢百骸功能的正常發揮，則完全依靠氣血的濡養。久坐制約著各臟腑的順暢運行，使得“脾統血、腎藏精、肝疏泄、肺主氣、心主血脈”等功能發揮受阻，從而造成氣血不足，就如同機器一樣，當各個零件都不好的時候，整個機器運行也不會流暢。