在現實生活中，無論是肥胖、長痘、口臭、長斑、失眠還是氣色不好，身體種種不適都與毒素脫不了干系。身體就像一臺機器，如果不加清理、愛護，就會落滿灰塵。在長期的新陳代謝過程中，總會有部分代謝廢物沉積在人體內，長期聚集，便以各種病癥呈現。所謂“排出毒素，一生輕松”，屆此，本公子積極發揮夏洛克·福爾摩斯家族的挖掘本領，為廣大朋友搜羅以下排毒圣方，一起來看看!

　　排毒食品集中營，分分鐘滅毒素無影蹤

　　在中醫中，我們有十二官之說，其是人體五臟六腑的總稱，《素問·靈蘭秘典論》中說到：“凡此十二官者，不得相失也”，整個機體的生命活動均依賴于十二官的相互合作。就如同一臺復雜的機器，每個構造都是機器運作的保障，同時它也是灰塵的落腳之處，因此在新陳代謝的過程，身體十二官的每一處均會沉積毒素。由于五臟為十二官之“里”，下面本公子即以五臟為分類基礎，列出各臟器的“中毒”癥狀、佳排毒食物及佳排毒時間。

　　1、 五臟之心

　　“中毒”癥狀：心者，君主之官也，神明出焉，常見的“中毒”癥狀為口舌生瘡(舌乃心之苗，心開竅于舌)、額頭及眉心長痘(額與眉為五臟之心管轄屬地)、心悸失眠(所謂心浮氣躁，心有火毒則難以入眠)、胸悶刺痛(心為君主之官，邪毒入侵、傷及心臟，從而引起胸悶刺痛)。

　　佳排毒食物：蓮子芯——心通五味之苦，所以蓮子芯是好的化心毒食物，其可有效發散心火而不傷及人體陽氣，用蓮子芯泡茶再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用；心通四季之夏，綠豆清熱解毒，夏季飲用綠豆湯亦可有效排心毒；紅色入心，多食紅色食物有助拍心毒。

　　佳排毒時間：每日戌時(即晚上19:00-21:00，此時心包經旺)、四季之夏(五臟之心通四季之夏)。

　　2、 五臟之肝

　　“中毒”癥狀：肝者，將軍之官，謀慮出焉，常見的“中毒”癥狀為目赤、干澀、視物不清(淚為肝液，肝開竅于目，若肝有火毒則會出現目赤、干澀、視物不清等癥。)、指甲有棱線(肝主筋，指甲屬筋)、兩頰長痘(兩頰以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的管轄地。)心情抑郁(肝在志為怒)、乳腺增生(乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。)

　　佳排毒食物：枸杞，性平味甘，歸肝、腎經，滋補肝腎，益精明目，排肝毒，可提升肝臟的耐受性、抗毒能力。此外，肝通五色之青，多食青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物，首推青橘子或青檸檸。

　　佳排毒時間：每日丑時(即1:00-3:00，此時肝經旺，應深度睡眠)、四季之春(五臟之肝通四季之春)。