俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該養什么呢?這七分應該是在三分的基礎上進行保養，胃就像是一個每天不停工作的機器，很多時候因為不良的飲食習慣就會很容易傷害了我們的胃，胃傷害了到底該怎么辦呢?胃不好吃些什么呢?別著急就讓三九小編給你推薦這幾個食物吧!

　　要美味，更要養胃

　　在網絡上有很多說多喝牛奶、喝粥以及吃生姜對胃有很大的好處，這些東西真的是可以養胃嗎?很多關于養胃的一些說法，這些說法都可信嗎?到底哪一種說法是正確的?

　　胃不僅是重要的消化器官，也是抵抗細菌侵襲的第一道防線。一個身體健康的人，首要標準就是有個好胃口，特別是步入中年之后，胃口似乎明顯就不如從前，因此，養胃就成了我們每個人畢生的“工作”。

　　養胃說法之：堅持喝牛奶、稀粥，吃生姜。牛奶、稀粥，生姜這三種食物如果食用得當，能發揮一定的養胃功效，但效果是有限的，而且如果吃得方法不對，反而還會傷胃。

　　很多人覺得喝牛奶的好處很多，可以將胃里過多的胃酸進行分解，這樣會對胃有很大的保養。但是喝牛奶對于所有人都適合嗎?

　　對于急性胃炎患者來說，一杯溫熱的牛奶的確有暫時緩解癥狀的作用，讓人覺得胃部較為舒服。但是，如果把牛奶當成養胃食物攝入過多，牛奶中大量的乳酸需要消化，反而會使胃部釋放出更多的胃酸，終又刺激了胃黏膜。

　　都說喝粥養胃，許多胃病患者總以為吃粥比吃飯好，他們認為，有胃病就應該吃一些較為細軟、看起來容易消化的食物，以減少胃的負擔。其實，飯和粥，一個硬，一個軟，表面看來好像有所分別，但吃到了肚子里都一樣了。對于胃病患者來說，重要的是要注意進食的分量，而不是食物的軟硬問題。因為吃得過飽或過度饑餓，也會讓胃酸分泌不平衡。如果你是個胃病患者，每頓飯好吃到七分飽就可以了，而且要少量多餐，例如從三餐增加到五餐，每餐酌量減少分量，以保持適量的進食分量。

　　適量的生姜是可以達到暖胃、增強胃黏膜保護的作用。但過猶不及，生姜畢竟含有刺激性的辛辣物質，會刺激胃酸分泌，所以生姜養胃的說法還要視量而定。

　　其實胃并不是只有消化這一個功能，還有一個就是對于細菌的侵襲進行防衛的作用。一個健康的身體的第一標準就是擁有一個健康的胃，特別是擁有一個好胃口。但是狠、很多人在不如中年之后胃口就變得很差，養胃是一個勢在必行的行動，養胃是很重要的一個工作。

　　用美味來養胃

　　紅薯

　　中醫說它“養胃去積”，是很好的其實簡單的方法就是吃烤紅薯，這種的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認為自己的“五行之氣”有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?

　　山楂

　　它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它里面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異于雪中送炭啊!